التغذية الصحيحة أساسي لنمو الجنين

وأوضحت حسين خلال استضافتها في برنامج (سيدتي) أن سوء التغذية أو نقص العناصر الأساسية أو زيادة بعضها يؤثر سلبيًا على نمو الجنين ووزنه. 

وأشارت إلى أنه لا يُفضل زيادة وزن الأم خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، بينما تبدأ الزيادة التدريجية من الشهر الرابع، مع ضرورة التركيز على الفيتامينات والمعادن الضرورية؛ وفي مقدمتها "حمض الفوليك" الذي يلعب دورًا رئيسيًا في اكتمال نمو الجهاز العصبي للجنين والوقاية من التشوهات، مع التنبيه على عدم تناول أي فيتامينات إلا بعد مراجعة الطبيب لتحديد الجرعات المناسبة.

وأضافت أخصائية التغذية العلاجية أن "الحديد" يُعد عنصرًا جوهريًا لتكوين الدم والوقاية من الأنيميا، إلى جانب "الكالسيوم" لبناء العظام والأسنان، و"الأوميجا 3" لدعم خلايا المخ والعين، و"اليود" لدعم وظائف الغدة الدرقية، و"الزنك" لضمان نمو صحي ومتوازن.

وحذرت د. هالة حسين من الاعتقاد السائد بأن المرأة الحامل يجب أن تأكل لشخصين أو تضاعف كمية طعامها، مؤكدة أن المطلوب هو تحسين نوعية الطعام وليس زيادة كميته، ولفتت إلى أنه بدءًا من الشهر الرابع تُضاف نحو 350 سعرة حرارية فوق المعدل الطبيعي للأكل، تزيد إلى 450 سعرة حرارية في المراحل المتقدمة، مشيرة إلى أن الزيادة الطبيعية الإجمالية لوزن الأم خلال فترة الحمل تختلف من امرأة لأخرى وتتراوح عادة بين 11 إلى 16 كيلوجرامًا شاملاً وزن الجنين ، موجهة مجموعة من النصائح الطبية للحوامل، أبرزها تجنب الأطعمة النيئة أو غير المطهية جيدًا، والتقليل من النشويات والسكريات، مع الحد من تناول الكافيين لضمان سلامة الأم والجنين.

برنامج ( سيدتي ) يذاع يوميا على الفضائية المصرية تقديم شهيرة حجاج والاخراج هبه تيمور ,