قالت د.مروة نوح استشارية تغذية علاجية إن السكريات تعمل على الشعور بالجوع فلابد من عدم تناول سكريات في الصباح الباكر وأيضا تنظيم تناول الطعام والكمية التي يحتاجها الجسم ولكن بقدر مناسب .
وأضافت د.مروة نوح خلال حوارها لبرنامج ( صباح الخير يا مصر) أن علينا تناول جميع أنواع الطعام وعدم حرمان الجسم منه ولكن بكميات محددة، وتناول السكريات يجعل الجسم دوما في حاجة إلى تناول كميات أكبر فهي عملية فسيولوجية في الجسم فالأنسولين يرتفع ويبدأ يسحب السكر من الدم فالجسم يشعر أنه يحتاج طاقة فيشعر بالجوع .
وأشارت إلى أن تناول شرب طبق الشوربه في رمضان قبل الفطار يعمل على تهيئه المعدة وكذلك في أيامنا العادية لابد من شرب على سبيل المثال مياة دافئة ثم تناول جبن قريش أو بيض وجرجير وبعدها نتناول كعك أو بسكويت والتناول يكون بكميات محددة .
يذاع برنامج ( صباح الخير يا مصر) يومياً على شاشة القناة الأولى المصرية في تمام الساعة السابعة صباحاً.
لمتابعة البث المباشر للقناة الأولى المصرية..اضغط هنا
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أكد الكاتب الصحفي عبد المحسن سلامة أن بناء الإنسان المصري يبدأ من التعليم، مشددًا على ضرورة وضع استراتيجية مستدامة لتطوير...
أكدت إسراء مصطفى صانعة المحتوى السياحي، أن الهوية المصرية والتراث الجنوبي يمثلان أحد أهم مقومات دعم السياحة في مصر، مشيرة...
أكد عاطف عبد الغني مدير تحرير مجلة أكتوبر أهمية تنظيم منتديات تفتح مساحة للحوار المباشر بين المواطن والدولة، مشيرًا إلى...
أكد خبير التنمية المستدامة د. هاني توفيق أن الصحة والتعليم ومكافحة الفقر تمثل محاور أساسية في توصيات المنتدى، بهدف الانتقال...