أكدت الدكتورة هبة عبد اللطيف، استشارية التغذية العلاجية، أهمية استغلال شهر رمضان كفرصة لإنقاص الوزن، مشددة على ضرورة تعويض الجسم بالعناصر الغذائية التي فقدها خلال ساعات الصيام.
أوصت الدكتورة هبة عبد اللطيف، خلال مداخلة هاتفية مع برنامج (صباح الخير يا مصر) بتناول وجبة إفطار صحية تبدأ بكوب من التمر والحليب، حيث إن التمر يتميز بانخفاض سعراته الحرارية وغناه بالألياف والمعادن، محذرة من البدء بالإفطار على العصائر، لأنها تسبب ارتفاعًا سريعًا في مستويات الأنسولين بالدم، مما قد يؤدي إلى اضطراب في الهرمونات.
كما شددت استشارية التغذية العلاجية على أهمية زيادة كمية السلطات في وجبات الإفطار، مع ضرورة تجنب الأطعمة المقلية والمحمرة التي تسبب مشاكل هضمية مثل الحموضة، وعسر الهضم، والشعور بالتخمة.
وأخيرًا أوصت بضرورة أن تتضمن وجبة الإفطار طبقًا متكاملًا يجمع بين البروتين والخضروات والنشويات.
برنامج (صباح الخير يا مصر) يذاع يوميًا على القناة الأولى المصرية.
https://youtu.be/zs2b3C9zveI?si=adXWySRvwC1RZW5K
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
قال محمد يحيى خبيرأمن المعلومات إن دخول الذكاء الاصطناعى على مواقع التواصل الاجتماعى كان له تأثيركبيرعلى المستخدمين،وعلى الرغم من تقديمه...
قدمت الشيف هبة صلاح وصفة بيكاتا اللحم بالمشروم،والتي تقدم عادة مع الأرز الأبيض أوالبطاطس البيوريه ، ويحتاج هذا الطبق لقطع...
قال فضيلة الشيخ أيمن عبد الغني القائم بعمل وكيل الأزهرالشريف إن الأزهرالشريف أتم كافة الاستعدادات والترتيبات اللازمة لاستقبال طلاب وطالبات...
قال الدكتورعبد اللطيف المرأستاذ الطب الوقائي والصحة العامة إن الإجهاد الحراري يُعد حالة مرضية تحدث عند ارتفاع درجة حرارة الجسم...