أكدت الدكتورة هبة عبد اللطيف، استشارية التغذية العلاجية، أهمية استغلال شهر رمضان كفرصة لإنقاص الوزن، مشددة على ضرورة تعويض الجسم بالعناصر الغذائية التي فقدها خلال ساعات الصيام.
أوصت الدكتورة هبة عبد اللطيف، خلال مداخلة هاتفية مع برنامج (صباح الخير يا مصر) بتناول وجبة إفطار صحية تبدأ بكوب من التمر والحليب، حيث إن التمر يتميز بانخفاض سعراته الحرارية وغناه بالألياف والمعادن، محذرة من البدء بالإفطار على العصائر، لأنها تسبب ارتفاعًا سريعًا في مستويات الأنسولين بالدم، مما قد يؤدي إلى اضطراب في الهرمونات.
كما شددت استشارية التغذية العلاجية على أهمية زيادة كمية السلطات في وجبات الإفطار، مع ضرورة تجنب الأطعمة المقلية والمحمرة التي تسبب مشاكل هضمية مثل الحموضة، وعسر الهضم، والشعور بالتخمة.
وأخيرًا أوصت بضرورة أن تتضمن وجبة الإفطار طبقًا متكاملًا يجمع بين البروتين والخضروات والنشويات.
برنامج (صباح الخير يا مصر) يذاع يوميًا على القناة الأولى المصرية.
https://youtu.be/zs2b3C9zveI?si=adXWySRvwC1RZW5K
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
قال الدكتور أحمد مسعود مدير آثار أبو سمبل إن مدينة أبو سمبل تشهد أجواء استنائية مع تعامد الشمس على وجه...
أكدت الدكتورة منار غانم المتنبئ الجوي بمركز التنبؤات والإنذار المبكر بهيئة الأرصاد الجوية أن البلاد تشهد أجواء خريفية مستقرة بشكل...
أكد الدكتور محمد مختار جمعة وزير،الأوقاف السابق أن «ما يتحقق بالردع أفضل 100 مرة مما يتحقق بالحرب»، مشددًا على أهمية...
قال الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان إن جلسة "صحة المواطن" تعد من أهم جلسات منتدى...