قالت الدكتورة رنا عبد الحليم مدربة اليوجا إن هذه الرياضة لها أنواع كثيرة وهى من أقدم التمارين الجسدية التي مارسها الإنسان منذ آلاف السنين ، كما أنها منتشرة في كل دول العالم وخاصة في جنوب شرق آسيا ، وانتشرت في مصر منذ حوالى 20 عاما ، وأصبح لها شعبية كبيرة كونها رياضة جسدية وعقلية وروحية.
وأضافت رنا عبد الحليم خلال لقائها لبرنامج ( سيدتى ) أن أنواع اليوجا متعددة وتجمع بين تقنيات التنفس والاسترخاء فضلا عن الحركات الجسدية ، موضحة أن رياضة اليوجا تعد شكلا من أشكال التمارين الجسدية التي تعتمد على وضعيات معينة ، بهدف تحسين السيطرة على العقل والجسم ، والحصول على الراحة ، ويفضل للمبتدئين التمرين مع مدرب في البداية لتجنب اى إصابة .
ونصحتإ جميع الأشخاص بممارسة الرياضة يوميا بأى شكل سواء يوجا أو غيرها على أن تكون الرياضة من الأساسيات اليومية ، وتكون البداية بوقت بسيط يتزايد يوميا حتى يعتاد الجسم على الرياضة ، مشددة على أن الرياضة تحسن قوة الإنسان البدنية والنفسية وتعطي شعور بالراحة والسعادة.
برنامج ( سيدتي ) يذاع يوميا على شاشة الفضائية المصرية، تقديم : داليا حسن، إخراج : ولاء فاروق.
https://youtu.be/zoUIkzkXuqo
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أكد السفير محمد حجازي مساعد وزير الخارجية الأسبق أن اجتماع نيقوسيا التشاوري الذي ضم دولًا عربية وخليجية ومتوسطية إلى جانب...
أكد الدكتور طلعت سلامة خبير الشئون الآسيوية أن المفاوضات بين الولايات المتحدة وإيران لم تعد مجرد إدارة للصراع بل تحولت...
صرّح ماهر مقلد مدير مكتب الأهرام في لبنان أن إسرائيل دولة لا تحترم القانون الدولي وتواصل خرق الهدنة التي رعتها...
قالت الدكتورة منار غانم عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية إن البلاد تشهد اليوم ذروة الارتفاع في قيم درجات...