قالت الدكتورة رنا عبد الحليم مدربة اليوجا إن هذه الرياضة لها أنواع كثيرة وهى من أقدم التمارين الجسدية التي مارسها الإنسان منذ آلاف السنين ، كما أنها منتشرة في كل دول العالم وخاصة في جنوب شرق آسيا ، وانتشرت في مصر منذ حوالى 20 عاما ، وأصبح لها شعبية كبيرة كونها رياضة جسدية وعقلية وروحية.
وأضافت رنا عبد الحليم خلال لقائها لبرنامج ( سيدتى ) أن أنواع اليوجا متعددة وتجمع بين تقنيات التنفس والاسترخاء فضلا عن الحركات الجسدية ، موضحة أن رياضة اليوجا تعد شكلا من أشكال التمارين الجسدية التي تعتمد على وضعيات معينة ، بهدف تحسين السيطرة على العقل والجسم ، والحصول على الراحة ، ويفضل للمبتدئين التمرين مع مدرب في البداية لتجنب اى إصابة .
ونصحتإ جميع الأشخاص بممارسة الرياضة يوميا بأى شكل سواء يوجا أو غيرها على أن تكون الرياضة من الأساسيات اليومية ، وتكون البداية بوقت بسيط يتزايد يوميا حتى يعتاد الجسم على الرياضة ، مشددة على أن الرياضة تحسن قوة الإنسان البدنية والنفسية وتعطي شعور بالراحة والسعادة.
برنامج ( سيدتي ) يذاع يوميا على شاشة الفضائية المصرية، تقديم : داليا حسن، إخراج : ولاء فاروق.
https://youtu.be/zoUIkzkXuqo
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
استعرض البرنامج الوثائقي "أم الدنيا" الطفرة التنموية التي يشهدها قطاع النقل في مصر من خلال تسليط الضوء على مشروع "المونوريل"،...
قال د.مدحت أحمد عنيبر أستاذ الاقتصاد الزراعى بمركز البحوث الزراعية إن المشروعات القومية الزراعية في الدولة المصرية أضافت إلى الرقعة...
أكد عادل المصري الخبير السياحي المستشار السابق لهيئة تنشيط السياحة المصرية أن مشروع مسار العائلة المقدسة يمثل إضافة نوعية للمقصد...
استعرضت د.ريهام مصطفى مستشارة لجنة الخطة والموازنة الأسبق بمجلس النواب، جوانب دراسة أعدتها مؤخرا نشرت في يناير الماضى، ترتكز على...