قالت الدكتورة رنا عبد الحليم مدربة اليوجا إن هذه الرياضة لها أنواع كثيرة وهى من أقدم التمارين الجسدية التي مارسها الإنسان منذ آلاف السنين ، كما أنها منتشرة في كل دول العالم وخاصة في جنوب شرق آسيا ، وانتشرت في مصر منذ حوالى 20 عاما ، وأصبح لها شعبية كبيرة كونها رياضة جسدية وعقلية وروحية.
وأضافت رنا عبد الحليم خلال لقائها لبرنامج ( سيدتى ) أن أنواع اليوجا متعددة وتجمع بين تقنيات التنفس والاسترخاء فضلا عن الحركات الجسدية ، موضحة أن رياضة اليوجا تعد شكلا من أشكال التمارين الجسدية التي تعتمد على وضعيات معينة ، بهدف تحسين السيطرة على العقل والجسم ، والحصول على الراحة ، ويفضل للمبتدئين التمرين مع مدرب في البداية لتجنب اى إصابة .
ونصحتإ جميع الأشخاص بممارسة الرياضة يوميا بأى شكل سواء يوجا أو غيرها على أن تكون الرياضة من الأساسيات اليومية ، وتكون البداية بوقت بسيط يتزايد يوميا حتى يعتاد الجسم على الرياضة ، مشددة على أن الرياضة تحسن قوة الإنسان البدنية والنفسية وتعطي شعور بالراحة والسعادة.
برنامج ( سيدتي ) يذاع يوميا على شاشة الفضائية المصرية، تقديم : داليا حسن، إخراج : ولاء فاروق.
https://youtu.be/zoUIkzkXuqo
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أكد الدكتور حسني صادق، مدير عام إذاعة وادي النيل أن الإذاعة المصرية كانت ولا تزال بيت الأمة، مشيراً إلى أن...
أكدت مصممة الأزياء رانيا نبيل أنها تتخصص في تصميم مختلف أنواع الملابس من السواريهات وفساتين الزفاف وحتى ملابس الأطفال، مشيرة...
أكد الدكتور محمد الجوهري المتخصص في أصول التربية والتخطيط التربوي أن الشباب وأولياء الأمور أصبح لديهم وعي وإدراك قادر على...
قال الكاتب الصحفي الدكتور ناصر حسين إن إيران ألمحت إلى توسيع الصراع مع الولايات المتحدة عبر التهديد بتعطيل الملاحة في...