مدرب أحمال: علم الحركة والميكانيكا الأساس في الوصول للياقة البدنية المُثلى

أكد الكابتن محمد أنور مدرب اللياقة البدنية والمتخصص في الأحمال وعلوم حركة الإنسان والميكانيكا الحيوية أن علم الحركة ليس من العلوم الحديثة ،ولكنه بات الآن موضع اهتمام مدربي اللياقة البدنية ؛ لما شهده مجال التدريب الرياضي واللياقة البدنية من تطور كبير والذي أصبح معه دراسة علم حركة الإنسان ضرورياً للوصول لأفضل النتائج التي يسعى لها المتدرب ، أو كل من يعاني من آلام ومشاكل في الحركة.

وتابع أنور خلال لقائه لبرنامج (نهارك سعيد) واصفاً أهمية استخدام المُدرِّب لقواعد علم الحركة مع متدربيه بأنها تمكنه من الوصول لأفضل النتائج بأيسر الحركات والتمرينات موضحًا أنه لا يجب على الشخص المتألم من بعض حركات جسده أن يتجنب الحركة، أو أن يبتعد عن تحريك موضع ألمه؛لأن هذا من شأنه أن يزيد الوضع سوءًا، فالألم نعمة من الله تخبرنا أن نعطي موضع الألم مزيدًا من الاهتمام تحت إشراف الأطباء والمتخصصين ثم مدربي اللياقة والتأهيل البدني.

وأضاف أنور أن اللاعبين في شتى مجالات الرياضة أصبحوا يحققون الآن نتائج أفضل من ذي قبل من بعد دخول علم الحركة للمجال الرياضي؛ لأنه يساعدهم على تطوير المدى الحركي الخاص بهم باستخدام أعضاء الجسم بأفضل أداء ممكن دونما إحداث أى ضرر على اللاعب أو المتدرب، كما أن مدرب اللياقة البدنية عندما يكون على دراية كافية بعلم حركة الإنسان فإنه يعلم تشريحياً وضعية العضلات والمفاصل مع كل تدريب يقوم به مع اللاعب.

أكد أنور أن علم الحركة الرياضي يتداخل بشكل كبير مع طب العلاج الطبيعي وطب العظام، حيث إنه يعد مرحلة من مراحل تماثل اللاعب أو المتدرب للشفاء، وذلك ففى حالى شكوى أى فرد من إصابة في العظام أو الأربطة أو العضلات، فإن أول مراحل علاجه تبدأ من طبيب العظام المتخصص ثم طبيب العلاج الطبيعي ثم يأتي دور الرياضة والعودة لنشاطه الرياضي ، شريطة أن يكون المدرب مراعياً إصابته السابقة فيكمل خطوات علاجه  وتمريناته بأمان تام.

كما أشار أنور إلى أن ممارسة الرياضة تضبط لدى الإنسان عادات النوم الصحية وتُلزمنا بتناول الغذاء الصحي، كما أنها تحسن المزاج والحالة النفسية بشكل كبير،وترفع عن الفرد الكثير من ضغوطات يومه وعمله ، وعليه فإن حياة الفرد تتحول للأفضل بشكل ملحوظ من كافة الجهات فقط حال التزامه بممارسة الرياضة، مشددَا على أن الرياضة هامة لكل الأعمار وبشكل خاص كبار السن حتى يحصل على جودة حياة أفضل وصحة أوفر.

برنامج( نهارك سعيد ) يعرض يومياً على شاشة "نايل لايف" في تمام التاسعة صباحاً من إعداد وتقديم : رضوى صالح