أستاذة تربوية تقدم روشتة للطلاب لتنظيم الاستذكار فترة الامتحانات

قدمت الدكتورة شيماء حميدة أستاذة المناهج وطرق التدريس بكلية البنات جامعة دمياط روشتة واضحة النقاط للطلبة المقبلين على موسم امتحانات نصف العام فقالت إنه من المفيد للطالب أن يمنحه والداه الثقة بالنفس وعدم ترهيبه والتوعد له حال الحصول على درجات غير متقدمة، وأضافت أن توفير أجواء الهدوء والجذب للطالب في المنزل مهمة بقدر كبير، وبعد توفير البيئة المناسبة للاستذكار يجب على الطالب وضع جدول زمني للمراجعة والاستذكار فيضع المواد التي يصعب عليه تحصيلها بسهولة ثم يتدرج في الأبسط ثم الأبسط ويُراعى ألا يتجاوز الجدول اليومي ثلاث مواد.

وتابعت حميدة في حوارها لبرنامج (صباحنا مصري) أن الطالب سواء كان في مرحلة دراسية صغيرة أو متقدمة يجب عليه أن يتناوب وقته بين المذاكرة والاستراحة ولا تجبره الأم على مواصلة الاستذكار بدون الحصول على فاصل ذهني للاسترخاء؛ وهذا الفاصل لا يجب بالضرورة أن يكون من خلال الأجهزة الإلكترونية كالهاتف المحمول وما شابه لأنها تضعف التركيز وتساعد على التشتيت، وإن كان الطالب متمسكاً بها لما يفرضه نمط الحياة اليوم فلا تتجاوز فترة التعرض لهذه الأجهزة أكثر من ساعتين خلال اليوم بأكمله.

وأشارت الى ضرورة عدم إغفال نمط الغذاء الصحي المساعد في تقوية الذاكرة، ومن أبرز العناصر الغذائية والفيتامينات المثالية للذاكرة الأوميجا 3، كما يجب الحرص على تناول كميات وفيرة من المياة لأنها لازمة لتحسين العمليات الذهنية بشكل عام، كما يجب على الطالب إن كان في مرحلة دراسية متقدمة أن يقوم يتقييم يومي لمعدل أدائه وإنجازه لما هو مُطالب بإنجازه؛ وذلك التقييم المستمر في غاية الأهمية لأنه يمثل حافزاً  له في حال أنجز مهامه ويمثل دور الرقيب والمنظم لمهامه كي لا تتراكم عليه، ويجب عليه الحصول على قسط كاف من النوم لأن السهر يؤثر بالسلب على كل ما تم مذاكرته ويجعل حفظ المعلومة واسترجاعها وقت الامتحان أمرا صعبا.

وذكرت أنه لا يُفضل أن يذاكر الطالب دروسه وسط مجموعة أو مع زميل له بل الأفضل أن يذاكر منفرداً، وإن كان ولابد من وجود مجموعة فيجب الاستفادة من أسئلة الآخرين وتوزيع المهام المفترضة.

برنامج (صباحنا مصري) يعرض على شاشة الفضائية المصرية يومياً في تمام الثامنة صباحاً تقديم دينا قنديل