استشاري طب نفسي يوضح كيفية تجنب أعراض الاكتئاب الموسمي‬

قال الدكتور وليد هندي استشاري الطب النفسي إن الاكتئاب الموسمي لايحدث بنسبة كبيرة في الصيف أو الربيع

قال الدكتور وليد هندي استشاري الطب النفسي إن الاكتئاب الموسمي لايحدث بنسبة كبيرة في الصيف أو الربيع، وقد يحدث بنسبة أكبر في الشتاء أو الخريف نظرًا لتغيرات الجو والقتامة وعدم وجود ضوء شمس النهار وقلة النشاط.

وأضاف د. هندي لبرنامج ( صباح الخير يا مصر ) أن الاكتئاب في الخريف والربيع يكون نتيجة تكون مجموعة من الخبرات المؤلمة في اللاشعور المتعلقة بقدوم هذا الشهر، لافتًا إلى أن من أعراض الاكتئاب الشعور بالأرق والانسحاب الاجتماعي وعدم التركيز وصعوبة اتخاذ القرار، اضطرابات الأكل .

وتابع أن العلاج يكون بالتعرض لضوء الشمس وممارسة الأنشطة الاجتماعية والرياضية، وعمل بعض الفحوصات الطبية لتحقيق التوازن بين صحة الجسم والصحة النفسية.

وحذر من الاستخدام العشوائي للأدوية واللجوء لنصائح الأصدقاء غير المختصين أو تناول مضادات الاكتئاب دون استشارة طبية، منبهًا إلى خطورة تداول تلك العقاقير على الإنترنت حيث إن لها أعراض جانبية خطيرة.

يذاع برنامج ( صباح الخير يامصر ) يوميّاً على شاشة قناة مصر الأولى في تمام الساعة السابعة صباحاً.