التمارين عالية الشدة تسرع الشفاء بعد جراحات سرطان الثدي

كشفت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية عالية الشدة تحسَّن من الكتلة العضلية، لاسيما للنساء في أعقاب إجراء جراحات استئصال أورام الثدي، كما تعزز من قوة النساء وقدرتهن على الحركة بهدف العودة بشكل أسرع إلى ممارسة أنشطتهن اليومية ، ووفق الدراسة، فإنه غالباً ما يُنصح كثير من النساء بالحد من ممارسة الرياضة بعد جراحة سرطان الثدي، وتحديد وقت لاستئنافها.

ويقول الدكتور كولين تشامب، الأستاذ المشارك في شبكة "أليجيني" الصحية بولاية بنسلفانيا الأمريكية: "إن الإرشادات التقليدية تشكك في الوقت المناسب لبدء النساء اللواتي خضعن لعلاج سرطان الثدي في ممارسة الرياضة وفي مقدار الوزن الذي يمكنهن رفعه بأمان، خاصة بعد استئصال الثدي واستئصال العقد الليمفاوية الإبطية، واللاتي خضعن لجراحات واسعة النطاق" ، وأوضح تشامب أن بحثاً جديداً عُرض خلال اجتماع الجمعية الأمريكية لجراحي الثدي، يشير إلى أن هذه الإرشادات قد تكون مفرطة في الحذر.

في هذه الدراسة، أكمل ما يقرب من 200 امرأة - قمن حديثاً بإجراء جراحات لسرطان الثدي - برنامجاً تدريبياً مكثفاً للمقاومة البدنية لمدة 3 أشهر. وكن جميعهن قد خضعن لعملية استئصال الورم أو استئصال الثدي أو استئصال العقد الليمفاوية ، وأظهرت النتائج تحسن قوة المشاركات وحركتهن وقدرتهن على الحفاظ على توازنهن خلال الحركة، كما زادت كتلة عضلاتهن، مما ساعدهن على العودة بشكل أسرع إلى ممارسة الأنشطة اليومية ، وفي غضون أسابيع، تمكن كثير من المشاركات من رفع أوزان تصل إلى 45 كيلوجراماً، وكانت التحسينات متسقة في جميع أنواع العمليات الجراحية، حتى بين من خضعن لعمليات جراحية أكثر تعقيداً.

وأعرب تشامب عن اعتقاده بأن فوائد التمارين الرياضية المكثفة وتمارين المقاومة، فضلاً عن قدرة الناجيات من سرطان الثدي على التعافي بشكل جيد، لا ينبغي الاستهانة بها. أضاف أن الباحثين يؤمنون بشدة بأن التمارين الرياضية يجب ألا تكون مجرد عنصر من عناصر التعافي، بل جزءاً أساسياً من الرعاية الطبية.