الدعامات والتمارين الرياضية تتفوق على الأدوية في تخفيف آلام خشونة الركبة

كشفت دراسة تحليلية موسعة شملت ما يقرب من عشرة آلاف مريض أن استخدام دعامات الركبة، والعلاج المائي، وممارسة التمارين الرياضية، تمثل أكثر العلاجات غير الدوائية فاعلية في مواجهة خشونة الركبة، مقارنة بالأدوية المسكنة أو الأجهزة الطبية الشائعة، هذه النتائج قد تحدث تحولا في إرشادات العلاج نحو خيارات آمنة، منخفضة التكلفة، وخالية من المخاطر المرتبطة بالعقاقير.

خشونة الركبة من أكثر أمراض المفاصل شيوعا بين كبار السن، وغالبا ما تؤدي إلى آلام مزمنة وتيبس في المفصل يعوق الحركة، ورغم أن العلاج التقليدي يعتمد على مضادات الالتهاب، إلا أن هذه الأدوية ترتبط بمضاعفات في الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية، مما يجعل البحث عن بدائل آمنة أمرا ضروريا.

الدراسة الصينية اعتمدت على مراجعة 139 تجربة سريرية قارنت بين 12 نوعا من العلاجات غير الدوائية، مثل: العلاج بالليزر، التحفيز الكهربائي، الدعامات، النعال الطبية، الشريط الطبي، التمارين المائية، التمارين العامة، والموجات فوق الصوتية، ومن خلال دمج نتائج هذه الدراسات في تحليل شبكي متكامل، تمكن الفريق من تحديد أكثر الطرق فاعلية.

النتائج أظهرت أن الدعامات جاءت في الصدارة من حيث تخفيف الألم وتحسين الحركة وتقليل التيبس، أما العلاج المائي، الذي يعتمد على التمارين في المياه الدافئة، فكان فعالا بشكل خاص في تسكين الألم، في حين أثبتت التمارين الرياضية العامة فعاليتها المستمرة في تحسين الألم والوظائف الجسدية.

وعلى الجانب الآخر، حققت العلاجات بالليزر أو الموجات الصادمة بعض الفوائد، بينما جاءت الموجات فوق الصوتية في ذيل القائمة من حيث الفاعلية.

ورغم بعض القيود المتعلقة بتفاوت تصميم الدراسات وحجم العينات واختلاف مدة العلاج، يؤكد الباحثون أن العلاج الطبيعي يمثل بديلا واعدا لخشونة الركبة، مع إمكانية دمج عدة طرق لزيادة الفاعلية وتقليل التكلفة.

ويقول الباحثون في ختام دراستهم: "الدعامات، والعلاج المائي، والتمارين الرياضية هي أكثر العلاجات غير الدوائية فاعلية لخشونة الركبة، فهي تخفف الألم وتحسن الحركة دون المخاطر التي تحملها مضادات الالتهاب، ويجب على المرضى والأطباء أن يمنحوا هذه الخيارات البسيطة والأكثر أمانا أولوية في العلاج".