دعت الدكتورة سمر حمدون استشاري التغذية إلى اتباع نمط غذائي صحي يعتمد على تقنين الكميات بدلاً من الحرمان.
ووفقاً لـ الهرم الغذائي الجديد، توضح د. سمر حمدون في تصريحات خاصة لاخبار مصر عبر برنامج صحتك في ماسبيرو المذاع على موقع اخبار مصر انه يجب البدء بالتمر والشوربة والماء، ثم السلطة والبروتين، وتأجيل النشويات لنهاية الوجبة لتقليل استهلاكها.
وبالنسبة للحلويات الرمضانية، يمكن تناول قطعة صغيرة بحجم "علبة الكبريت" بعد وجبة كبيرة لضمان عدم رفع سكر الدم فجأة، مع تفضيل الفاكهة الكاملة على العصائر المحلاة للاستفادة من أليافها.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
حذّر نائب من الحزب الحاكم في كوريا الجنوبية كيم يونج باي، من أن الحرب الدائرة بين الولايات المتحدة وإسرائيل وإيران...
ضرب زلزال بلغت قوته 4.9 درجة على مقياس ريختر، في ساعة مبكرة اليوم الخميس، إقليم تشينجيانج الويغوري شمال غربي الصين،...
واصل المؤتمر الأوروبي لطب الأشعة (ECR) لعام 2026 اعماله في فيينا اليوم ويستمر ثلاثة ايام .