دعت الدكتورة سمر حمدون استشاري التغذية إلى اتباع نمط غذائي صحي يعتمد على تقنين الكميات بدلاً من الحرمان.
ووفقاً لـ الهرم الغذائي الجديد، توضح د. سمر حمدون في تصريحات خاصة لاخبار مصر عبر برنامج صحتك في ماسبيرو المذاع على موقع اخبار مصر انه يجب البدء بالتمر والشوربة والماء، ثم السلطة والبروتين، وتأجيل النشويات لنهاية الوجبة لتقليل استهلاكها.
وبالنسبة للحلويات الرمضانية، يمكن تناول قطعة صغيرة بحجم "علبة الكبريت" بعد وجبة كبيرة لضمان عدم رفع سكر الدم فجأة، مع تفضيل الفاكهة الكاملة على العصائر المحلاة للاستفادة من أليافها.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
كشفت دراسة حديثة عن تمتع العسر بروح تنافسية أعلى من نظرائهم اليمينيين، حيث اكتشف الباحثون أن العسر يظهرون مستويات أعلى...
كشفت دراسة جديدة نشرت مؤخرا في «جورنال أوف أفيان بيولوجي» الكيفية التي تتواصل بها الببغاوات مع بعضها البعض في الطبيعة،...
استعرض الدكتور محمد سامي عبدالصادق، رئيس جامعة القاهرة، تقريرا حول أبرز أنشطة وإنجازات مركز استشارات وبحوث التنمية والتخطيط التكنولوجي خلال...
وجهت وزارة الصحة والسكان عددا من النصائح الهامة والوقائية للمواطنين، للحفاظ على صحتهم وسلامتهم خلال موجة التقلبات الجوية والعواصف الترابية...