اتباع نظام غذائي متوسطي - يشمل الكثير من المنتجات الزراعية والحبوب الكاملة والدهون الصحية - مع إضافة بعض عادات نظام الحياة الصحية، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة الثلث تقريبًا.
هذا وفقًا لبحث نُشر في 25 أغسطس في مجلة Annals of Internal Medicine، والذي وجد أن اتباع نظام غذائي متوسطي، إلى جانب التحكم في السعرات الحرارية، والنشاط البدني المنتظم، والدعم المهني، يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 31%، وفقا لـFOXNEWS.
يتكون النظام الغذائي المتوسطي بشكل أساسي من الكثير من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، الدهون الصحية، مثل زيت الزيتون والمكسرات، كميات معتدلة من الأسماك والبروتينات قليلة الدهون ومنتجات الألبان ،القليل من اللحوم الحمراء أو عدم تناولها .
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
قال ديفيد ماسلو، رئيس مؤسسة "القدرة على إدارة المخاطر الأفريقية" (African Risk Capacity) إن لدى مصر فرصا واعدة لنمو سوق...
أعلن المعهد الفدرالي السويسري للتكنولوجيا ،في بيان له اليوم السبت اكتشاف فريق دولي من علماء الكواكب بواسطة أجهزة مسبار "ماجلان"...
أوصت الكثير من الدراسات الطبية أن الإفطار هو أهم وجبة في اليوم، لكن في خضم انشغالات الحياة اليومية، قد يصبح...
أعلنت شركة OpenAI بدء إطلاق ميزة ChatGPT Health لكافة المستخدمين في الولايات المتحدة، مما يتيح ربط السجلات الطبية وبيانات تتبع...