دراسة: النشاط البدني المعتدل يرفع فرص الحياة الصحية

كشفت دراسة أجراها باحثون صينيون عن الروابط بين النشاط البدني والسلوك الخامل وتأثيراتها على طول العمر والشيخوخة المتسارعة، عن أن النشاط البدني المعتدل قد يزيد فرصة طول العمر بنسبة 56%.

وذكرت وكالة الأنباء الصينية "شينخوا"، أن باحثون من جامعة صون يات-صن أجروا دراسة، شارك فيها 20924 صينيا تتراوح أعمارهم ما بين 50 عاما فما فوق من بنك قوانجتشو الحيوي للدراسات الجماعية، وجمعوا بيانات عن نشاطاتهم البدنية وسلوكياتهم الخاملة من خلال استبيانات معنية، واكتشف الباحثون عند تحليل العلاقات بين النشاط البدني وطول العمر، ارتباط النشاط البدني المعتدل باحتمالية أعلى لطول العمر مقارنة بالمستويات المنخفضة، ما يزيد فرصة طول العمر بنسبة 56%.

كما أظهرت الدراسة ارتباط تواتر ومدة وشدة النشاط البدني المعتدل ارتباطا إيجابيا باحتمال طول العمر، وفي المقابل، لا يؤدي النشاط البدني القوي إلى تحقيق نفس الفوائد، بينما يُظهر علاقة عكسية في بعض الحالات الأخرى.

وبفحص العلاقة بين النشاط البدني والشيخوخة المتسارعة، وجد الباحثون أن التكرار الأعلى للنشاط البدني المعتدل يرتبط بانخفاض خطر الشيخوخة المتسارعة لأكثر من خمس سنوات، وعلى العكس من ذلك، ترتبط المدة الأطول للنشاط البدني القوي بزيادة خطر الشيخوخة المتسارعة لأكثر من 5 سنوات.

وباختصار، يظهر النشاط البدني تأثيرات وقائية على طول العمر والشيخوخة المتسارعة مع تأثيرات جزئية تتم من خلال الدهون، ومن ناحية أخرى، يؤثر السلوك الخامل سلبيا على الشيخوخة المتسارعة