توصلت دراسة حديثة آثار عدم تناول الفواكه والخضروات الطازجة، حتى في منتصف العمر،حيث يشير الباحثون إلى أن نقص التغذية يلعب دورا خطيرا في الصحة العقلية.
قد تكون دراسة جديدة عن التوائم واحدة من أفضل المؤشرات حتى الآن على الأقل عندما يتعلق الأمر بالصحة العقلية.
قام الباحثون بتتبع أكثر من 1700 زوج من التوائم الأكبر سناً على مدى 11 عاماً، وفحصوا تناولهم للفواكه والخضروات، وصحتهم، ووزن الجسم، وصحتهم العقلية.
ووجد الباحثون أن الذين تناولوا كميات أقل من الطعام الطازج كانوا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، وأخذ الباحثون في الاعتبار عوامل أخرى مثل العمر والجنس ومستوى التعليم والوضع المعيشي ومؤشر كتلة الجسم، وفقا لـdaily mail.
وقالت الدكتورة أنابيل ماتيسون، المؤلفة الرئيسية للدراسة، إن التوصيات الغذائية البسيطة يمكن أن تساعد 21 مليون شخص يعانون من الاكتئاب على مقاومة حالتهم، إلى جانب الاستشارة أو العلاج.
وقالت: "إن نتائج الدراسة تؤكد أهمية زيادة تناول الفاكهة والخضروات لدى البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا".
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
حققت الباحثة المصرية الشابة بسملة رضا دياب إنجازاً دولياً جديداً يفخر به البحث العلمي المصري بفوزها بجائزة تصويت الجمهور (People's...
كشف علماء أن الطماطم تحتوي على مركب طبيعي غير مرئي يتمتع بقدرة مذهلة على تحسين صحة الكبد، في اكتشاف قد...
كشفت دراسة حديثة أن مرضى سرطان الرئة أكثر عرضة لوجود جزيئات بلاستيكية دقيقة في رئاتهم، كما أن لديهم كميات أكبر...
اكتشف العلماء أن جزيئاً صغيراً تنتجه بكتيريا الأمعاء يمكن أن يضاعف قوة العلاج المناعي للسرطان، فاتحاً الباب أمام علاجات أكثر...