دراسة أمريكية: ضوء شمس يقي من الاكتئاب

كشفت دراسة أمريكية حديثة، عن فائدة إضافية من فوائد ضوء الشمس ودوره الوقائي ضد مرض الاكتئاب.

وذكر موقع ميديكال إكسبرس، أن فريقا تابعا لجامعة هارفارد الأمريكية تتبع أكثر من 6600 شخص لـ3 سنوات؛ لمعرفة العلاقة بين ضوء الشمس والعرضة للاكتئاب.

وجد الفريق، أن طول وقت التعرض لضوء الشمس مرتبط بانخفاض أعراض الاكتئاب سواء بالوقاية منه أو بتراجع الأعراض الشديدة للمرض.

وأوضحت الدراسة، أن فيتامين د الذي توفره الشمس يعمل على ضبط معدلات النوم للأشخاص؛ ليأدي انضباط معدلات النوم لتحسين الحالة المزاجية وتخفيف الاكتئاب.

ويذكر أن فيتامين دال الذي توفره الشمس معروف بفوائده على صحة عظام الجسم، إذ تعد الشمس مصدرا طبيعيا غنيا بالفيتامين.