تسبب بالنوبات القلبية والسمنة..دراسة تحذر من القيلولة

ينتظر معظمنا اجازة نهاية الأسبوع ، حتى نتمكن من نوم فترة القيلولة ونعوض ما فقدناه من النوم.

أظهرت دراسة جديدة أنه حتى الاستلقاء لمدة 90 دقيقة في عطلة نهاية الأسبوع ينتج بكتيريا الأمعاء المرتبطة بالاصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والسمنة، وفقا لـthe sun.

وفقا للعلماء بـ King’s College London ، فإن الأشخاص الذين يغفون لساعات اطول خلال اجازة نهاية الأسبوع يأكلون بشكل غير صحي ، ويستهلكون المزيد من المشروبات السكرية ويضيفون القليل من الفاكهة والمكسرات إلى نظامهم الغذائي.

وقال العلماء إن هذه العادات الغذائية السيئة لها تأثير سيئ على ميكروبيومات الأمعاء،كما أن الأشخاص المتأخرين في النوم لديهم نسب التهاب أعلى ، ما يشير إلى ضعف الصحة مقارنة بالذين لديهم مواعيد نوم ثابتة.

ووجدت الدراسة الجديدة التي أجريت على 934 شخصا ونشرت في المجلة الأوروبية للتغذية أنه حتى التغييرات الصغيرة في مواعيد النوم لها أثار سيئة على صحة الجسم.