يؤدي تناول الأطعمة الدهنية ، وعدم ممارسة الرياضة بشكل كاف وزيادة الوزن والتدخين وشرب الكحول، في الاصابة بـ "الكوليسترول السيئ" - أو البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) وهو الامر الذي قد يتسبب في مشاكل صحية مثل أمراض القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
وأكد باحثون بريطانيون أنه يمكن لبعض الأطعمة والمشروبات أن تخفض بالفعل مستويات الكوليسترول، بنفس الطريقة التي يمكن للبعض الاخر أن يرفعها، بحسب صحيفة ذا صن البريطانية.
ونصح خبراء التغذية بتناول ثلاثة مشروبات يمكن أن تخفض مستويات الكوليسترول السيء، وهي الشاي الاخضر، والكركديه، ويربا ماتي - وهي نوع من أنواع الاعشاب الشبيهه بالشاي.
وقال الخبراء "لقد ثبت أن الشاي الأخضر وكذلك المتة يخفضان الكوليسترول السيئ منخفض الكثافة والبروتين الدهني مما يحسن نسبة الدهون في الدم."
كما أثنى الخبراء على شراب الكركديه حيث يمكنه أن يخفض "الكوليسترول الضار" ويعزز مستويات "الكوليسترول الجيد".
وأوضح العلماء "في إحدى الدراسات ، قام أولئك الذين شربوه يوميا بتخفيض الدهون الثلاثية والبروتين الدهني منخفض الكثافة والكوليسترول الكلي وزيادة البروتين الدهني عالي الكثافة (الجيد) بعد شهر واحد فقط".
كما أظهرت دراسات سابقة أن الشاي الأخضر يمكن أن يحسن عوامل الخطر المرتبطة بمتلازمة التمثيل الغذائي.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
نجح فريق طبي بمستشفى قصر العيني التعليمي الجديد "الفرنساوي"، في إجراء تدخل علاجي دقيق أسهم في إنقاذ حياة عضو هيئة...
شاركت جامعة النيل في الزيارة التعليمية الثالثة التي نظمها مركز وشبكة تكنولوجيا المناخ التابعة للأمم المتحدة (CTCN) تحت عنوان "إنتاج...
وقع الدكتور عبدالعزيز بلال، رئيس الهيئة القومية للاستشعار من البعد وعلوم الفضاء، بروتوكول تعاون مع شركة ماس للتعدين والصناعة، بهدف...
ينظم قسم الفلك بالمعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية سميناره الشهري العلمي، وذلك يوم الاثنين الموافق 27 يوليو 2026، في تمام...