د.خليل فاضل: البوح يخفف الأعباء النفسية والخصوصية مطلوبة

قال الدكتور خليل فاضل استشاري الطب النفسي إن التعبير عن المشاعر والأفكار المؤلمة يساعد الإنسان على التخلص من الضغوط النفسية، مشيراً إلى أن البوح يخفف ما وصفه بـ"الحجر على الصدر"، لكنه شدد في الوقت نفسه على أهمية الاحتفاظ بجزء من الخصوصية العاطفية والفكرية.

وأوضح فاضل خلال برنامج "بنك المشاعر" أن التوتر الطبيعي يختلف عن اضطراب القلق العام، فالأول يزول بالراحة أو الاسترخاء أو ممارسة الأنشطة المحببة، بينما يستمر الثاني ويصاحبه أعراض نفسية وجسدية تحتاج إلى تدخل متخصص، مشيرًا إلى أن ضغوط الحياة في المدن الكبرى، وكثرة ساعات العمل، والخوف من الفرح، كلها عوامل تزيد مستويات التوتر لدى كثير من المصريين، مؤكداً أهمية منح النفس فرصة للاسترخاء والتنفس الهادئ واستعادة التوازن.

وأكد استشاري الطب النفسي أهمية تكوين العلاقات الإنسانية، وضرورة تعلم قول "لا" ووضع الحدود، لافتاً إلى أن تراجع الاهتمام العاطفي داخل بعض الأسر والسعي المفرط وراء المال أثرا سلباً في رصيد الشباب من الحب والتعاطف والإنسانية، مضيفًا أن أجمل المشاعر التي ينبغي الحفاظ عليها هي الاطمئنان والعدل، بينما يعد الظلم أكثر شعور يتمنى اختفاءه من العالم، مؤكدا أن الغدر من أكثر الأسباب التي تدفعه إلى إنهاء ثقته بالآخرين، وأن والدته الراحلة صاحبة الفضل الأكبر في غرس قيم الرحمة والاهتمام بالفقير والمحتاج.

"بنك المشاعر" يُذاع على شبكة البرنامج العام، من تقديم الإذاعية أسماء أبو عيش.