قال الدكتور محمد عبد الوهاب الأبجيجي، استشاري الكبد والجهاز الهضمي والمناظير وزراعة الكبد، ونائب مدير برنامج زراعة الكبد بالمعهد القومي للكبد، إن هناك دراسة طبية حديثة أُجريت بالتعاون بين جامعتي كولورادو بولدر وهارفرد في الولايات المتحدة، وشملت أكثر من مليون شخص، كشفت أن الاستيقاظ المبكر يسهم بشكل ملحوظ في تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة تصل إلى 23% .
وأوضح استشاري الكبد خلال حديثه في برنامج ( صباح الخير ) أن الدراسة أثبتت أن التعرض لضوء الشمس في الساعات الأولى من الصباح يلعب دورًا مهماً في تعزيز النشاط والشعور بالتفاؤل، حيث يمنح ضوء النهار الطبيعي الجسم طاقة إيجابية كبيرة تساعد على تحسين الحالة المزاجية ورفع مستوى التركيز خلال اليوم.
كما أشارت نتائج الدراسة إلى أن جسم الإنسان مهيأ بيولوجيًا للاستفادة من ساعات الصباح، إذ خلق الله داخل الجسم هرموناً مهماً يُعرف باسم «الكورتيزول»، والذي يصل إلى أعلى معدلات نشاطه وتركيزه في الدم خلال بداية النهار.
وأكد الأبجيجي أن هرمون الكورتيزول يُعد مسؤولاً عن عدد كبير من العمليات الحيوية داخل الجسم، من بينها إمداد الجسم بالطاقة اللازمة للحركة والعمل، وتنظيم مستوى السكر في الدم، والمساعدة على اليقظة والنشاط الذهني طوال ساعات النهار.
واختتم حديثه بالتأكيد على أن تبني نمط حياة يعتمد على الاستيقاظ المبكر والتعرض لضوء الشمس الطبيعي يمكن أن يكون عاملاً وقائياً مهماً لدعم الصحة النفسية وتحسين جودة الحياة بشكل عام .
يذاع برنامج (صباح الخير) على أثير البرنامج العام، تقديم محمد محمود، هندسة إذاعية أحمد محروس، إعداد أحمد دياب، إخراج أدهم عزام .
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أكد الكابتن محمد عبد الفتاح "كفتة" لاعب الأهلي السابق أن التغييرات التي أجراها الجهاز الفني للفريق خلال مواجهة كيتارا الأوغندي...
قال الكابتن أيمن رجب نجم النادي الإسماعيلي السابق إن عودة الأهلي إلى مستواه المعهود تتطلب اتخاذ قرارات حاسمة مع ضرورة...
أوضح الكابتن أسامة عرابي نجم النادي الأهلي السابق خلال تحليله لمباراة الأهلي وكيتارا الأوغندي ببرنامج (ملعب إف إم) أن فوز...
في نموذج شبابي يعكس الوعي بقضايا المجتمع، أطلق فريق من 15 طالبًا بقسم العلاقات العامة والإعلان بكلية الإعلام جامعة القاهرة...