أكد محمد الفقي أخصائي التغذية ومدرب اللياقة، أن ممارسة الرياضة تسهم في تحسين الحالة النفسية وتقليل آثار الضغوط اليومية، عبر تحفيز إفراز هرمونات السعادة مثل السيروتونين والأندروفين والدوبامين.
وأوضح الفقي، أن هذه الهرمونات تعمل على رفع الثقة بالنفس وتخفيف القلق والاكتئاب وتعزيز الشعور بالنشاط والتحفيز، ما يجعل الرياضة وسيلة طبيعية لدعم الصحة النفسية.
( روشتة حياة) يذاع على أثير إذاعة القاهرة الكبرى ، إعداد د. عبد السلام مصطفى.
لمتابعة البث المباشر لإذاعة القاهرة الكبرى..اضغط هنا
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
موعدنا اليوم الأحد الموافق ٣/١ عبر أثير البرنامج الثقافى تردد ٩١،٥٠ فى تمام الساعة ١١ مساء مع برنامج خاص بعنوان...
قال الدكتور خالد عبد الغفار وزير الصحة والسكان إن هناك العديد من اللقاءات وتوقيع عدد من الاتفاقيات المهمة في مجال...
قال الدكتور حسن أبو العينين أستاذ جراحة المسالك البولية بجامعة المنصورة إن محافظة القاهرة شهدت مؤخرًا مؤتمرًا صحفيًا للإعلان عن...
إن المياه التي نستخدمها في المأكل والمشرب والزراعة ونعيش بها هي أساس حياتنا، ولكن تذكر دائما أن عند زراعة الأرض...