أستاذ طب رياضي : الرياضة تحسن من جودة الحياة لكبار السن من السيدات

قال الدكتور عبد الرحمن منصور أستاذ الطب الرياضي بجامعة المنيا، إن ممارسة الرياضة أمر مهم لكبار السن ،بصفة خاصة السيدات ،حيث إن الفترة التي تعقب انقطاع الطمث مباشرة يحدث خلالها بعض التغيرات الفسيولوجية والبيولوجية وينخفض هرمون الاستروجين ،لذا فإن ممارسة الرياضة خلال هذه الفترة لها دور حاسم في الحفاظ على صحة جيدة لهن.

وأشار منصور في حواره لبرنامج( أسرتي ) إلى مراعاة ارتداء حذاء رياضي مناسب وملابس مريحة تلائم ما ستقوم به السيدة من نشاط ، مع المحافظة على سوائل الجسم، واختيار الوقت المناسب لممارسة النشاط البدني.

وأكد أن الرياضة تحفظ سلامة العظام من خطر الاصابة بالهشاشة  ، وتتحكم في الوزن وتحسن الصحة العقلية، وتدعم صحة القلب والأوعية الدموية ،ما يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وتحسن جودة الحياة.

برنامج (أسرتي) يذاع  عبر أثير شبكة صوت العرب ،من إعداد وتقديم شادي سمير.

لمتابعة البث المباشر لإذاعة صوت العرب..اضغط هنا