أكدت الدكتورة آمال عبد المولى، استشاري الصحة النفسية وتعديل السلوك جامعة عين شمس، أن الصحة النفسية لا تعني فقط غياب المرض، بل حالة من الاتزان والقدرة على مواجهة الضغوط والتكيف مع تحديات الحياة اليومية بسلام داخلي.
وأوضحت في حديثها لبرنامج (الست أصيلة) الفرق بين مفهومي "جلد الذات و تأنيب النفس"، مشيرة إلى أن جلد الذات سلوك لا شعوري ناتج عن خبرات حياتية سلبية وشعور بالعجز أو التردد، ويُترجم في صورة نقد مفرط للذات، ما يؤدي إلى مشاعر الإحباط، التوتر، العزلة، وربما الاكتئاب،مؤكدة أن الإفراط في جلد الذات يعد مؤشراً مرضياً على اضطرابات نفسية تحتاج إلى التدخل والعلاج.
في المقابل، اعتبرت "تأنيب النفس" سلوك صحي وإيجابي، إذ يُعد محاولة من الإنسان لتقويم نفسه بعد ارتكاب خطأ ما، وذلك من خلال المراجعة الذاتية والعمل على عدم تكرار الخطأ، ما يعزز من النضج النفسي والقدرة على التطوير الذاتي.
وشددت على أهمية ممارسة الرياضة كوسيلة فعالة لتحسين الصحة النفسية، حيث تساعد في امتصاص الطاقة السلبية، وتساهم في تحسين المزاج العام، ما يمكن الإنسان من التفكير بهدوء واتخاذ قرارات أكثر توازنا.
برنامج ( الست أصيلة ) يذاع على أثير إذاعة القاهرة الكبرى ،من إعداد: سمر سيد، تقديم: سامية العقباوي .
لمتابعة البث المباشر لإذاعة القاهرة الكبرى..اضغط هنا
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أكد شريف الخشاب نجم منتخب مصر ونادي غزل المحلة السابق أن تألق محمود ممدوح، مهاجم مودرن سبورت يستحق اهتمام الجهاز...
أكد حسام عبد المنعم نجم الزمالك ومنتخب مصر السابق، أن فوز الزمالك على بترول أسيوط بهدف دون رد يُعد مكسبًا...
ورد إلى برنامج (بريد الإسلام) رسالة من مستمع يقول فيها:ما حكم من قام بتغسيل الميت فأفشى ما رأى منه مما...
قال جمال رائف الكاتب والباحث السياسي إن منتدى مصر ٢٠٢٦ يشهد العديد من الفعاليات والجلسات التي افتتحها الرئيس عبد الفتاح...