أكدت الدكتورة سميرة سليمان، أخصائية الصحة النفسية، أن التفكير الإيجابي لم يعد مجرد شعارات أو مفاهيم نظرية، بل أصبح نمط حياة حقيقي ينعكس بشكل مباشر على الصحة النفسية والعقلية.
وأوضحت في حوارها مع برنامج (الست أصيلة)، أن الأشخاص الإيجابيين يتمتعون بقدرة أعلى على التكيف مع ضغوط الحياة وصحة نفسية أفضل، مشيرة إلى أن التفكير الإيجابي يقوم على مراقبة الحديث الداخلي، وممارسة الامتنان، والتركيز على الحلول، وإعادة النظر في المشكلات بشكل بناء، ما يقلل من التوتر ويعزز الثقة بالنفس ويحسن الأداء الذهني والعقلي.
وأضافت أن الشخص الإيجابي يتبع نظاما يوميا يحافظ من خلاله على توازنه النفسي، يبدأ بممارسة التأمل والعبادة، وتحديد أهداف صغيرة، والقراءة، والاستماع لمحتوى محفز، مع تجنب مصادر التوتر.
برنامج (الست أصيلة) يذاع عبر أثير إذاعة القاهرة الكبرى، تقدمه الإعلامية سامية العقباوي.
لمتابعة البث المباشر لإذاعة القاهرة الكبرى..اضغط هنا
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أكدت الدكتورة هبة علي محمد، استشاري الصحة النفسية والعلاقات الأسرية، أن أزمة منتصف العمر تمثل مرحلة لمراجعة الذات وتقييم مسار...
يستمع محبو إذاعة الأغانى الأحد ٢٥ أكتوبر ،إلى باقة مختارة من أجمل أغانى محمد قنديل ،و ذلك فى تمام الساعة...
يستمع محبو إذاعة الأغانى الأحد ٢٥ أكتوبر ،إلى باقة مختارة من أجمل أغانى دلوعة الشاشة المصرية شادية ، و ذلك...
جاءت عملية إطلاق النار التي وقعت قرب الخليل، التي أسفرت عن مقتل جنديين إسرائيليين، لتفتح الباب أمام تصعيد أمني واسع،...