استشارية طب المسنين: الزراعة تٌحسِّن الصحة العقلية والجسدية لكبار السن

قالت الدكتورة أميرة الطلياوي استشارية طب المسنين وعلوم الأعمار إن الوجود في بيئة خضراء يعد من العوامل المهمة لتحسين الصحة النفسية والجسدية لكبار السن، حيث يعمل على تحسين المزاج، وتنشيط الذاكرة، وتقليل الضغوط العصبية والقلق، كما أشارت إلى أن الجلوس في الأماكن التي تحتوي على الشمس له فوائد صحية كبيرة، أبرزها الحصول على فيتامين "د" الضروري لصحة العظام والمفاصل.

وأضافت الطلياوي خلال حديثها لبرنامج (إلي ربات البيوت) أن الاعتناء بالزرع يعد من الأنشطة المفيدة لكبار السن، حيث يحسن من النشاط البدني غير المجهد ويعزز المهارات اليدوية، كما يسهم في الحفاظ على الجهاز العصبي والعضلي، بالإضافة إلى تقوية مفاصل اليد، لافتة إلى أن رائحة الأعشاب والزهور تحفز الحواس وتساعد على تحفيز المخ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من بداية ظهور مرض الزهايمر.

وأشارت استشارية طب المسنين وعلوم الأعمار إلى أن الزراعة لا تقتصر فقط على الجانب البدني، بل تعد أيضًا هواية اجتماعية مفيدة، إذ تتيح لكبار السن الفرصة للتواصل مع أشخاص من نفس الفئة العمرية الذين يشاركونهم نفس الاهتمامات، مما يساهم في تعزيز التواصل الاجتماعي وتفادي العزلة التي قد تؤثر سلبًا على الصحة النفسية والقدرات الذهنية.

كما أكدت الطلياوي أن الثمار الطازجة التي يزرعها كبار السن تشكل مصدرًا غذائيًا طبيعيًا غنيًا بـ الفيتامينات والألياف، إضافة إلى أنها خالية من الكيماويات، وفي فصل الصيف توفر هذه الثمار محتوىً عاليًا من المياه يساعد على ترطيب الجسم، مما يجعلهم أقل ميلًا لتناول الماء.

برنامج (إلي ربات البيوت) يُذاع عبر أثير شبكة البرنامج العام، هندسة إذاعية سامي الشيمي، من تقديم هالة سالم.

لمتابعة البث المباشر لإذاعة البرنامج العام...اضغط هنا