تناول برنامج مجلة المرأة التغذية الجيدة لافتا إلى دورها المهم في علاج هشاشة العظام بانتظام، بالإضافة إلى تناول الدواء تحت إشراف الطبيب ولذلك يجب على المريض الاهتمام بتناول الاطعمة الصحية وتجنب المأكولات المضرة .
و للكالسيوم أهمية كبيرة لمرض هشاشة العظام لأنه يساعد على تقوية العظام وزيادة كثافتها ومن الأطعمة اللبن والبيض والمكسرات والفواكه المجففة.
ووجه البرنامج إلى فوائد فيتامين "د" لتحسين امتصاص الجسم الكالسيوم فلا بد من تناول أطعمة غنية بفيتامين "د" مثل البيض و التعرض للشمس كما يساعد فيتامين "د" على تقوية الجهاز المناعي لأنه يساعد على كثافة زيادة المعادن في العظام .
وكانت هشاشة العظام في الماضي ترتبط بكبار السن ولكن الآن كثير من الشباب يعاني من هشاشة العظام وهذا بسبب إهمال ممارسة الرياضة وعدم الحركة والجلوس لفترات طويلة و عدم التعرض للشمس وهذا قد يؤدي الى نقص فيتامين "د".
وقد يتسبب إهمال التغذية السليمة والاعتماد على الوجبات السريعة المليئة بالدهون إلى هشاشة العظام وكل هذا يؤثر على امتصاص الكالسيوم ومن الضروري الحرص على التغذية السليمة التي تحتوي على البروتينات والمعادن خاصة الكالسيوم والفسفور والحرص على تناول كميات كبيرة من الماء والسوائل للوقاية من هشاشة العظام.
يذاع برنامج مجلة المرأة عبر أثير شبكة الاذاعات الدولية البرنامج من إعداد وإخراج نسرين محمد تقديم إيمان فؤاد.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
يستمع محبو إذاعة الأغانى الجمعة ١٦ أكتوبر، إلى باقة مختارة من أجمل أغانى جارة القمر فيروز ، و ذلك فى...
قالت الدكتورة يمن الحماقي أستاذة الاقتصاد بجامعة عين شمس إن المرأة المصرية الفلاحة تمثل ركيزة أساسية في منظومة التنمية، فلم...
موعدنا والجزء الثانى من سهرة الخميس عبر أثير الإذاعة الثقافية تردد ٩١،٥٠ فى تمام الساعة ١،٣٠ صباحًا مع مسرحية "أنتيجونا" ...
موعدنا اليوم الخميس الموافق ١٠/١٥ عبر أثير الإذاعة الثقافية تردد ٩١،٥٠ فى تمام الساعة ١١مساءً مع مسرحية "الخروج" تأليف: عبد...