استشاري جهاز هضمي يقدم نصائح ذهبية لعلاج القولون العصبي

قال الدكتور محمد عبد الوهاب الأبجيجي استشاري الكبد والجهاز الهضمي والمناظير وزراعة الكبد، نائب مدير برنامج زراعة الكبد بالمعهد القومي للكبد إن مرضى القولون العصبي يحتاجون لشرب المياه بكثرة على مدار اليوم لتحسين عملية الهضم .

أوضح استشاري الكبد والجهاز الهضمي خلال لقائه في برنامج (صباح الخير) أن مرضى القولون العصبي يحتاجون أيضًا لأخذ قسط كافي من الراحة والنوم بعدد ساعات كافية لتقليل أعراض القولون العصبي؛ ناصحا بضرورة تنظيم مواعيد تناول الطعام، وتجنب تأخير الوجبات، ومضغ الطعام جيدا للحفاظ على نظام ووظيفة الأمعاء؛ موضحا أن هضم الطعام يبدأ من الفم باختلاط العصارة اللعابية مع الطعام بصورة جيدة مما يساعد في تسهيل عملية الهضم ،حيث أن العصارة اللعابية هامة جدا لبدء هضم بعض العناصر الغذائية مثل النشويات .

نصح الأبجيجي مرضى القولون العصبي بضرورة الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تهيج القولون ومنها الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من التوابل أو الدهون، وضرورة الابتعاد عن التدخين، وعدم الإسراف في الكافيين و المياه الغازية، كما يجب تجنب التوتر والتخلص من الضغوط النفسية مع تخصيص جزء من الروتين اليومي للاسترخاء والهدوء وممارسة الرياضة بانتظام لأنها تساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب والتوتر وتنشط انقباضات القولون بصورة طبيعية، وتساعد على الشعور بالراحة؛ مؤكدا ضرورة التوجه للطبيب في حالة ظهور أعراض شديدة لعمل بعض الفحوصات البسيطة وتناول العلاج المناسب لكل حالة   .

يذاع برنامج (صباح الخير) على أثير البرنامج العام، تقديم إسلام الملاح، إعداد أحمد دياب، هندسة إذاعية حسام رأفت، إخراج أيمن فتيحة .