فضل ونعمة: البكاء يقلل التوتر النفسي ويحدث توازن وجداني وعاطفي

قالت سعاد محمد مدربة برامج التطوير الذاتى إن البكاء من الناحية العلمية هو ظاهرة ينفرد بها الإنسان عن سائر المخلوقات، حيث إنه ظاهرة طبيعية لمجموعة من المشاعر، سواء كانت حزن عميق أو سعادة مفرطة، فهو نعمة، كما أن الدراسات العلمية الحديثة أثبتت أن البكاء يخفف من التوتر الجسدي، كما أنه يحسن المزاج.

قالت سعاد محمد مدربة برامج التطوير الذاتى إن البكاء من الناحية العلمية هو ظاهرة ينفرد بها الإنسان عن سائر المخلوقات، حيث إنه ظاهرة طبيعية لمجموعة من المشاعر، سواء كانت حزن عميق أو سعادة مفرطة، فهو نعمة، كما أن الدراسات العلمية الحديثة أثبتت أن البكاء يخفف من التوتر الجسدي، كما أنه يحسن المزاج.

وأضافت خلال استضافتها في برنامج "فضل ونعمة"، أن الآية الكريمة تقول (وَأَنَّهُ هُوَ أَضْحَكَ وَأَبْكَى)، علما بأن البكاء للإنسان وبعض الكائنات الأخرى، لكنه سبحانه وتعالى ميز الإنسان، حيث جعله يبكي في الحزن والفرح.

وذكرت أن من احد أجمل أدوات التعافي النفسي البكاء، حيث يعتبر نعمة نفسية وجسدية، فهو يقلل من التوتر العقلي والنفسي، فهو يعمل على التوازن الوجداني والعاطفي، كما أنه يساعد الجسم علي إفراز هرمونات الاسترخاء، وبالتالي يحدث تحسن للمزاج العام.

وأوضحت أن هناك مدارس متخصصة في العلاج النفسي؛ تستخدم البكاء كعلاج، والهدف من ذلك هو الوصول الي حالة من التناغم والراحة.

برنامج "فضل ونعمة" يذاع يوميا علي راديو مصر، إعداد أشرف إسماعيل، تقديم: راندا الهادي.