استشاري سلامة وصحة مهنية : قلة النوم تؤثر على صحة الإنسان خلال فترة الصيام

وأضافت د.هالة خلال حوارها مع برنامج ( احنا معاك ) أن الإجهاد الحراري من أشد العوامل التي تؤثر على صحة الإنسان خلال فترة الصيام،  موضحة أن التعرض المباشر لأشعة الشمس ودرجات الحرارة و الرطوبة العالية ،أوالتواجد بمكان غير جيد التهوية، قد يؤدي إلى حالات الهبوط والإغماء والجفاف وقلة التركيز ،ما يعرض صحة الإنسان للخطر ، ناصحة بضرورة  تعويض الجسم بالسوائل، التي فقدها طوال اليوم بشرب ما يعادل 3 لترات من الماء، والتقليل من الكفايين "القهوة والشاي "، والإكثار من العصائر والفواكة والخضر والحرص على تغطية الرأس خلال فترة النهار .

 كما أوصت بالبدء بتناول التمر، ثم الشوربة ،وتناول الوجبة الرئيسية مع السلطة بعد أداء الصلاة ،مع عدم الإفراط في تناول الطعام لتجنب الشعور بالتخمة والخمول، وتقليل تناول الحلويات والسكريات لتجنب رفع نسبة الأنسولين بالدم، مؤكدة أهمية تناول وجبة السحور .

(احنا معاك) يذاع عبر أثير إذاعة القاهرة الكبرى ،إعداد : ماهر عواد ،تقديم : صبري هندي ،هندسة إذاعية : حسام محمد.