وقاية .. صيف ساخن بلا مشكلات صحية

يختلف هذا الصيف عن الأعوام السابقة فى ارتفاع درجات الحرارة، وهو الأمر الذى يسبب مشكلات صحية كثيرة، تصل أحيانا إلى الموت لا قدر الله،

 كما حدث فى موسم الحج هذا العام، لذلك يجب أخذ الحيطة عند التعرض للشمس دون ستر الرأس أو شرب كمية كافية من الماء.

الدكتور "جمال شعبان" عميد معهد القلب السابق شرح لـ "الإذاعة والتليفزيون" المشكلات الصحية التى تنتج عن ضربات الشمس، محذرا من صيام مرضى القلب فى هذا الطقس الملتهب، خاصة الذين يعانون من قصور فى الشرايين التاجية أو الدعامات أو الصمامات أو الذبذبة الأذينية أو هبوط عضلة القلب ومرضى السكر والكلى، وبالطبع المسنين.

وأكد شعبان على أهمية الماء البارد غير المثلج فى الوقاية وعلاج موجات الحرارة وضرباتها وجلطاتها، مستشهدا بالآية الكريمة: (وجعلنا من الماء كل شىء حى) صدق الله العظيم، وأوصى شعبان بشرب ٣ لترات من الماء البارد غير المثلج يوميا قبل الشعور بالعطش، لأن العطش ريما يكون نذير الجفاف، لكنه حذر من شرب الماء المثلج، خاصة عندما يكون الجسم ساخنا، أو فور القدوم من الشارع، وكذلك عصير القصب أو تناول البطيخ والخضراوات والفواكه والخيار والكنتالوب.

وقال شعبان إن تجنب التوابل والتبغ والمشروبات الغازية والشاى الساخن والشوربة الساخنة كذلك من الأمور الهامة، مع ارتداء الملابس البيضاء الفضفاضة فاتحة اللون، بشرط أن تكون مصنوعة من الأنسجة الطبيعية، قطن أو كتان أو حتى الصوف، مع تجنب التعرض المباشر للشمس، خاصة فى أوقات الظهيرة، ونصح: "لا تخرج إلا بمظلة وطاقية لكى تظلل كامل الرأس والوجه"، وقال شعبان إن المكيفات أهم من المراوح، وفى حال عدم توافر المكيفات، يتوجب الاغتسال كل ٣ ساعات، خاصة الشيوخ والأطفال، لأنهما الأكثر عرضة لمضاعفات الموجات الحارة.