تحذير بسبب التدخين والضغوط والتغذية غير السليمة

«معدلات الإصابة بأمراض ضيق وقصور الشرايين التاجية بنوعيها الحاد والمزمن تزداد، خاصة لدى الشباب، مع العلم أن أمراض شرايين القلب هى أحد أكثر أسباب الوفاة عالميا، وعلى الرغم من ارتباطها بالمرضى من أصحاب العمر المتقدم، إلا انها شكلت فى السنوات الأخيرة سببا رئيسيا من أسباب وفاة المرضى صغار السن»..

 هكذا قال الدكتور "محمد صبرى" استشارى أمراض القلب، وأشار إلى تكرار حوادث الوفاة المفاجئة للشباب وصغار السن، قائلاً إن الأمر يضع العديد من علامات الاستفهام حول تلك الظاهرة المتزايدة بأشكال غير مسبوقة لدرجة أنها باتت حقيقة تواجهنا وتحتاج إلى إجابات حتمية حول أسبابها وأسباب زيادتها وكيفية مواجهتها والحد منها، وقال "صبرى": إن العديد من أمراض القلب، مثل تضخم عضلة القلب الانسدادى وأمراض كهربية القلب والبؤر الكهربائية الخبيثة التى تؤدى إلى تسارعات حادة بطينية وجلطات الشريان الرئوى الحادة، وكذلك أمراض تمددات وتشرخات الأوعية الدموية، كانت وستظل أهم أسباب الوفاة المتعلقة بأمراض القلب، وهو ما يعلمه المتخصصون جيدا، إلا أن معدلات الإصابة بضيق وقصور شرايين القلب باتت من أهم الأسباب فى السنوات القليلة الماضية، وحذر "صبرى" من تلك العوامل التى تؤدى من إلى تلك الأمراض قائلاً: إن الوقاية منها وتنمية الوعى العام الطبى الذى يساعد فى سرعة تشخيصها يقلل من معدلات الإصابة بها، وهى من الأمراض التى كان من المتعارف عليه أنها لا تصيب إلا كبار السن، بل كان من النادر أن يسمع عن مريض شاب توفى بشكل مفاجئ نتيجة لقصور فى الشرايين التاجية للقلب، سواء تسبب هذا القصور فى جلطة مكتملة أو غير مكتملة أو ذبحة صدرية، لكن فى الوقت الراهن تعددت الوفيات بشكل مفاجئ، وتعددت الإصابة بهذه الأمراض بشكل عام حتى لو لم يتسبب ذلك فى الوفاة لدى الشباب أو أصحاب السن الصغيرة، وكانت هذه الزيادات فى نسب الإصابة بها نتيجة ارتفاع معدلات الخطورة التى من أبرزها ارتفاع معدلات التدخين للسجائر التى تزايدت نسب استهلاكها بين الشباب، وكذلك نتيجة طبيعة الغذاء والوجبات السريعة التى حلت بالنسبة للعديد من الشباب بديلا عن أكل المنزل الصحى، وكذلك عزوف الشباب عن ممارسة الرياضة بشكل منتظم ومستمر واتباع العديد من الشباب لأسلوب حياة غير صحى بالمرة، كما قال "صبرى" الذى أكد على أن تلك هى أسباب ازدياد الإصابة بأمراض القلب مبكرا، بالإضافة للاستخدام الكثيف لأجهزة الكمبيوتر والهاتف الذى كان مصاحبًا أيضًا لتلك الزيادات الكثيفة، وقال صبرى: "العوامل الوراثية، خاصة تلك العوامل المسببة فى أمراض تجلط الدم وأمراض ارتفاع نسب الدهون الضارة فى الدم، تأتى كذلك ضمن العوامل المسببة لأمراض القلب، فضلاً عن ارتفاع نسب التوتر والضغط العصبى فى الحياة الحديثة ونمط الحياة السريع والعصبى واختلال ساعات النوم".

وبشكلٍ مبسط وسريع ومختصر، عدد "صبرى" سبل الوقاية من أمراض القلب المختلفة فى عدة نقاط، ومنها:

• الامتناع الكامل عن التدخين والتعاطى والمكيفات.
• اتباع أنظمة غذائية صحية والامتناع عن الزيوت المصنعة الضارة.
• الامتناع عن وجبات العشاء الثقيلة والكثيفة.
• الامتناع عن النوم مباشرة بعد الأكل.
• المشى يوميا لمدة نصف ساعة، وزيادة الوقت بشكل تدريجى ليصل إلى ساعة كاملة تكرر بحد أدنى ٤ مرات أسبوعيا وبشكل منتظم.
• المتابعة الدورية الطبية لمرضى الضغط والسكر واعتماد مستهدفات طبية لتحقيق أفضل ظروف الوقاية.