قالت الدكتورة ولاء حسني استشارية التغذية العلاجية إن فيتامين "د " يعد أحد الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العظام والمناعة والوظائف الحيوية المختلفة.
وأوضحت استشارية التغذية العلاجية خلال لقائها في برنامج (إلى ربات البيوت) أن نقص فيتامين " د " له عدة أعراض منها: الشعور بالضعف العام وإرهاق شديد جدا وإحساس دائم بالنوم والخمول وتساقط الشعر بكمية كبيرة جدا واكتئاب والشعور بحالة نفسية سيئة وزيادة في الوزن وألم في العضلات ورعشة وألم في العظام والمفاصل، ناصحة الأشخاص الذين لديهم هذه الأعراض بضرورة إجراء تحاليل لمعرفة نسبة فيتامين "د " في الجسم وعند إثبات نقصه يجب الذهاب للطبيب المعالج لتحديد نوع العلاج المناسب لكل وفقا لكل حالة .
وأضافت أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين "د" يجب عليهم التعرض للشمس لمدة عشر دقائق على الأقل في الفترة من الساعة العاشرة صباحا وحتى الثالثة عصرا مع الاهتمام بتناول الأسماك مثل السلمون والتونة والسردين بالإضافة إلى تناول معلقة صغيرة من زيت كبد الحوت والبيض والمشروم مع أخذ حصة من منتجات الألبان كاملة الدسم لأن الدهون الطبيعية تساعد على امتصاص فيتامين د، مشددة على تناول عصير البرتقال الأورجانيك بالإضافة إلى العلاج الذي يحدده الطبيب المعالج.
يذاع برنامج (إلى ربات البيوت) يوميا على أثير البرنامج العام، تقديم هبة يوسف، هندسة إذاعية السيد محمد، إخراج نسرين لطفي
لمتابعة البث المباشر.. اضغط هنا
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أكد أسامة عرابي لاعب النادي الأهلي ومنتخب مصر السابق، أن تعادل المارد الأحمر أمام شبيبة القبائل جاء في إطار إدارة...
علّق أيمن رجب لاعب النادي الإسماعيل ومنتخب مصر السابق على تعادل الأهلي أمام شبيبة القبائل، مؤكدًا أن النقطة التي حصدها...
قال الكاتب الصحفي محمد يحيى، رئيس القسم القضائي بوكالة أنباء الشرق الأوسط، إن المؤتمر التاسع لرؤساء المحاكم الدستورية، والمحاكم العليا،...
قالت ايمان مهنا مراسلة راديو مصر إن محافظة الشرقية تتابع عن كثب واهتمام مدى جاهزية معارض اهلا رمضان في إطار...