أسباب الدوخة المفاجئة عند الوقوف لدى النساء

تشعر بعض النساء أحيانًا بالدوخة أو عدم الاتزان عند الانتقال بسرعة من وضعية الجلوس أو الاستلقاء إلى الوقوف فجأة ، وقد يستمر هذا الإحساس لثوانٍ قليلة ثم يختفي تلقائيًا.

وتحدث هذه الحالة غالبًا بسبب انخفاض ضغط الدم عند الوقوف، وهي حالة تعرف باسم انخفاض ضغط الدم الانتصابي أو الوضعي، وهوهبوط مفاجئ ومؤقت في ضغط الدم يحدث عندما تتسبب الجاذبية في تجمع الدم في أوردة الساقين والجذع عند النهوض، مما يقلل لفترة وجيزة من تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ.
هناك عدة أسباب وعوامل تزيد من فرص حدوث هذه الدوخة، وتنقسم إلى عوامل عامة وأخرى خاصة بالنساء:
أسباب خاصة بالنساء وهى كالاتى :
الحمل: يتسبب الحمل (خاصة بين الشهرين الرابع والسادس) في توسع الأوعية الدموية وتغييرات كبيرة في الدورة الدموية، مما يؤدي إلى هبوط الضغط عند الوقوف.
الدورة الشهرية المفرطة: النزيف الغزير خلال فترة الطمث قد يؤدي إلى نقص حجم الدم في الجسم أو الإصابة بـ فقر الدم (الأنيميا)، مما يقلل من كفاءة نقل الأكسجين إلى الدماغ.
الصداع النصفي (الشقيقة): تعاني النساء من الشقيقة بنسب أعلى، وهي ترتبط أحياناً بخلل مؤقت في تنظيم الأوعية الدموية والدوخة.
يوجد أسباب عامة للدوخة عند الوقوف لا تقتصر على ضغط الدم، فقد ترتبط بعوامل أخرى منها:
ــ الجفاف من الأسباب الشائعة : يُعد عدم الحصول على كمية كافية من السوائل أحد الأسباب التي يمكن أن تزيد احتمالية الشعور بالدوخة عند الوقوف ، فعندما يفقد الجسم السوائل بسبب التعرق الشديد أو القيء أو الإسهال أو ارتفاع درجة الحرارة أو عدم شرب كمية كافية من الماء، يمكن أن يقل حجم الدم، ما يجعل الحفاظ على ضغط الدم عند الوقوف أكثر صعوبة ، لذلك ، قد يلاحظ الشخص زيادة الدوخة خلال الأيام الحارة أو بعد ممارسة الرياضة لفترة طويلة، خاصة إذا لم يعوض السوائل التي فقدها.
- الوقوف بعد الجلوس أو الاستلقاء لفترة طويلة: تحدث الدوخة بصورة مؤقتة بعد البقاء في السرير أو الجلوس لفترة طويلة، ثم الوقوف بسرعة، وفي هذه الحالة، قد يحتاج الجسم إلى لحظات حتى يتكيف مع التغير المفاجئ في وضعية الجسم ، يمكن تقليل المشكلة من خلال الانتقال تدريجيًا من الاستلقاء إلى الجلوس ثم الوقوف، بدلًا من النهوض بسرعة وفجأة .
-انخفاض مستوى السكر: يرتبط الشعور بالدوخة أحيانًا بانخفاض مستوى السكر في الدم، خصوصًا لدى الأشخاص المصابين بالسكري الذين يستخدمون أدوية يمكن أن تخفض مستوى السكر ، ويصاحب انخفاض السكر أعراض أخرى مثل التعرق، والارتعاش، والجوع، والضعف، وتسارع ضربات القلب، وصعوبة التركيز ، وفي حالة تكرار هذه الأعراض، يجب مراجعة الطبيب لتحديد السبب وتقييم العلاج والنظام الغذائي المناسب.
ــ بعض الأدوية قد تسبب الدوخة: يمكن لبعض الأدوية أن تؤثر على ضغط الدم أو السوائل في الجسم، وبالتالي قد تزيد احتمالية الشعور بالدوخة عند الوقوف ، ومن أمثلتها بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم ومدرات البول وبعض الأدوية الأخرى، لكن لا ينبغي إيقاف أي دواء موصوف من تلقاء نفسك بسبب الشعور بالدوخة، وإنما يجب التحدث مع الطبيب الذي يمكنه مراجعة الأدوية والجرعات وتحديد ما إذا كان هناك ارتباط بينها وبين الأعراض.
ــ فقر الدم ونقص بعض العناصر : يمكن أن يكون الشعور بالتعب والدوخة مرتبطًا بفقر الدم لدى بعض الأشخاص، خاصة إذا كان الجسم لا يحصل على كمية كافية من الحديد أو يفقد الدم بصورة مستمرة ، وقد يصاحب فقر الدم أعراض مثل الإرهاق، وشحوب البشرة، وضيق التنفس عند بذل مجهود، وتسارع ضربات القلب ، وتحتاج هذه الأعراض إلى تقييم طبي، لأن علاج فقر الدم يعتمد على السبب، وليس فقط على تناول مكملات الحديد بصورة عشوائية.
ــ مشكلات القلب والدورة الدموية: في بعض الحالات، قد تكون الدوخة عند الوقوف مرتبطة بمشكلة تؤثر على القلب أو الدورة الدموية ، وقد يكون انخفاض ضغط الدم المتكرر مرتبطًا باضطراب في ضربات القلب أو بعض أمراض القلب أو مشكلات أخرى تؤثر على قدرة الجسم على الحفاظ على تدفق الدم بصورة مناسبة ، ويصبح الأمر أكثر أهمية إذا كانت الدوخة مصحوبة بألم في الصدر، أو ضيق في التنفس، أو خفقان شديد، أو إغماء.
هذه بعض النصائح للوقاية من الدوخة :
النهوض بالتدريج: يُنصح بالجلوس على حافة السرير لعدة ثوانٍ قبل الوقوف الكامل.
شرب السوائل: الحفاظ على ترطيب الجسم بـشرب كميات كافية من الماء طوال اليوم.
التصرف عند حدوثها: إذا شعرتِ بالدوخة، يُفضل الاستلقاء أو الجلوس فوراً وتجنب الحركة لتفادي السقوط.