دراسة طبية تكشف ارتباط هرمونات المرأة بزيادة الوزن وصعوبة الحرق

كشفت دراسة طبية حديثة عن تداخل العوامل البيولوجية والنفسية ونمط الحياة في زيادة وزن المرأة.

وأكدت أن المسألة لا تقتصر على السعرات الحرارية فقط، بل ترتبط بالتغيرات الهرمونية والعمرية التي تحدد كيفية تخزين الدهون وتوزيعها في الجسم، ويحذر الخبراء من ارتباط هرمونات المرأة بزيادة الوزن وصعوبة الحرق

كما أوضح أطباء الغدد الصماء أن متلازمة تكيس المبايض تتسبب في مقاومة الخلايا للإنسولين، مما يدفع الجسم إلى تخزين الدهون في منطقة البطن بدلاً من حرقها كطاقة،

كما أشار المختصون إلى أن خمول الغدة الدرقية يؤدى إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي، مما يحدث زيادة في الوزن رغم تناول كميات قليلة من الطعام،

وأضافت التقارير الطبية أن انخفاض هرمون الإستروجين في مرحلة انقطاع الطمث أعاد توزيع الدهون لتتجمع في منطقة الأمعاء والبطن.

كما ربط خبراء الصحة النفسية ونمط الحياة بين الضغوط اليومية وصعوبة السيطرة على الوزن، حيث أكدوا أن الارتفاع المزمن لهرمون الكورتيزول الناتج عن التوتر يرسل إشارات للجسم للحفاظ على الدهون ويزيد الرغبة في تناول السكريات،كما أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يخل بالتوازن الهرموني الجوع والشبع، مما يرفع الشهية بشكل ملحوظ.

أشار اخصائي اللياقة البدنية إلى أن امتلاك النساء كتلة عضلية أقل مقارنة بالرجال يساهم في خفض معدلات الحرق، وأوضحوا أن التقدم في العمر بعد سن الثلاثين تسبب في فقدان نسبة من هذه الكتلة العضلية في حال غياب تمارين المقاومة، ولذلك أوصى خبراء التغذية بالتركيز على البروتين والألياف وتقليل السكريات لتنظيم مستوى السكر في الدم،

كما نصح مدربو الرياضة بإدخال تمارين المقاومة مرتين أسبوعيًا لبناء العضلات ورفع الأيض،

بالإضافة الى ضرورة إجراء الفحوصات الطبية لمخزون الحديد والغدة الدرقية ومقاومة الإنسولين في حال صاحبت زيادة الوزن أعراض مثل تساقط الشعر الشديد أو اضطراب الدورة الشهرية.