قدمت دكتورة سارة شوقي استشارية التغذية نصائح وإرشادات مهمة للاستمتاع بالشوكولاتة بطريقة صحية مع التركيز على فوائدها ومخاطر الإفراط في تناولها، مؤكدة أهمية اختيار الشوكولاتة عالية الجودة، خاصة الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على 70% أو أكثر من الكاكاو، نظراً لغناها بمضادات الأكسدة.
وحذرت شوقي خلال حوارها لبرنامج ( صباح الخير يا مصر) من الشوكولاتة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الدهون المتحولة أو المكونات الصناعية ، شددت على ضرورة التحكم في الكمية المتناولة، حيث يُنصح بتناول قطعة أو قطعتين (15-30 جراماً) يومياً للاستفادة من فوائدها وتجنب الآثار الجانبية السلبية .
وأشارت إلى أن الشوكولاتة تساهم في تعزيز هرمونات السعادة مثل السيروتونين، مما يجعلها بمثابة مضاد طبيعي للاكتئاب ، موضحة أن مضادات الأكسدة الموجودة في الشوكولاتة تحمي من علامات الشيخوخة وتحسن صحة القلب ، ويمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الشوكولاتة، خاصة الأنواع الغنية بالسكر والدهون غير الصحية، إلى مشاكل صحية مثل مرض السكري ومقاومة الأنسولين وزيادة الوزن .
يذاع برنامج ( صباح الخير يا مصر) يومياً على شاشة القناة الأولى المصرية في تمام الساعة السابعة صباحًا.
لمتابعة البث المباشر للقناة الاولي .. اضغط هنا
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
في إطار متابعة برنامج "من ماسبيرو" لملف الأمن المائي المصري، استعرض البرنامج تحركات مصر في هذا الملف، مؤكدًا أنها تتحرك...
في إطار متابعة برنامج "من ماسبيرو" للفعاليات الرسمية، استعرض البرنامج افتتاح الرئيس عبد الفتاح السيسي فعاليات أسبوع القاهرة التاسع للمياه،...
في إطار متابعة برنامج "من ماسبيرو" للشأن الاقتصادي، استضاف البرنامج النائب سمير البيومي، عضو مجلس النواب، في مداخلة هاتفية، لمناقشة...
في إطار متابعة برنامج "من ماسبيرو" للأوضاع الإنسانية في قطاع غزة والجهود المصرية المتواصلة لدعم صمود الفلسطينيين، استضاف البرنامج محمد...