د. محمد رفعت يوضح العلاقة بين الصيام والتغيرات المزاجية

أوضح الدكتور محمد رفعت في برنامج ( قبل الفطار ) أن الاعتقاد الشائع أن الصيام يسبب العصبية هو مفهوم خاطئ تمامًا، وأكد أن التغيرات المزاجية التي قد تظهر في الأيام الأولى من الصيام هي مؤقتة وطبيعية، بل أنها تدل على بدء عملية شفاء الجسم من الاضطرابات الداخلية.

وأضاف "بعض الناس يربطون بين الصيام والعصبية، لكن هذا الربط غير صحيح، صحيح أن هناك تغيرات مزاجية تحدث في الأيام الأولى، لكنها تكون محدودة ومؤقتة، وتختفي بعد أيام قليلة."

وأشار إلى أن هذه التغيرات المزاجية، مثل الشعور بالغضب أو ضيق الصدر، تعتبر مؤشرًا إيجابيًا على بدء عملية تسمى "الانحلال الذاتي"، حيث يبدأ الجسم في التكيف مع آليات جديدة لتعويض الامتناع عن الطعام والشراب خلال ساعات الصيام، وأوضح أن الجسم في هذه المرحلة يكون في حالة تركيز وتنظيم للجهد، مما ينعكس على العقل الباطن في شكل رغبة في تقليل الكلام أو الشعور ببعض الغضب، خاصة في المواقف التي تثير الجدل.

وأكد أن هذه الحالة لا تستمر طويلًا، حيث يعتاد الجسم بعد أربعة أو خمسة أيام على ضبط إيقاعه الداخلي، ويبدأ في استخدام آليات تعويضية مثل حرق السكر المخزن في الجسم والاستفادة من الدهون الزائدة، وقال: "بعد هذه الفترة، يعود الجسم إلى طبيعته المعتادة، وإذا استمر شخص في التعامل بعصبية، فهذا يعكس طبيعته الدائمة وليس له علاقة بالصيام."

وحذر من ربط السلوك العصبي بالصيام، مؤكدًا أن هذا الربط يقلل من القيمة الروحانية الكبيرة للصيام ويقدم قدوة سيئة للأطفال، وأضاف: "الصيام ليس محنة أو عبادة نتكلفها، بل هو هدية من الله لعباده، وفرصة عظيمة للبدايات الجديدة في السلوك والأفكار."

واختتم حديثه بتوجيه نصيحة للصائمين "اجعلوا رمضان فرصة للتغيير الإيجابي في حياتكم، وتذكروا أن الصيام يحمل فوائد معنوية ومادية لا حصر لها."

يذاع برنامج "قبل الفطار" على شاشة القناة الاولى يوميًا في الساعة الخامسة والنصف مساءً، تقديم د. محمد رفعت.

للبث المباشر على القناة الاولى المصرية أضغط هنا