شدد الدكتور حمدي أمين، أستاذ تغذية الرياضيين، على ضرورة خضوع الرياضيين المحترفين لفحوصات طبية دورية شاملة، موضحًا أن كثافة التدريبات واستمراريتها تضع هؤلاء الرياضيين في دائرة الخطر، مما يستدعي متابعة صحتهم بشكل منتظم للحفاظ على سلامتهم.
وأضاف أمين في لقائه مع برنامج (صباح الخير يا مصر) أن الرياضيين بحاجة إلى نظام غذائي خاص يوفر لهم الطاقة اللازمة للتدريب، يحتوي على العناصر المتكاملة التي تساعد على بناء العضلات وإصلاح الأنسجة.
ونصح بتناول الوجبات الصحية قبل التمرين بوقت كافٍ للحصول على الطاقة اللازمة، وتناول وجبات غنية بالبروتين بعد التمرين للمساعدة على بناء العضلات.
كما شدد على أهمية استشارة أخصائي تغذية رياضي لضبط الوزن بشكل صحي وآمن، مؤكدًا ضرورة الحصول على قسط كافٍ من النوم لضمان استعادة الطاقة والتركيز، وشرب كميات كافية من المياه، محذرًا من مخاطر تناول الأقراص المدرة للبول التي قد تؤدي إلى فقدان العناصر الغذائية الأساسية وتضر بصحة الرياضي.
يذاع برنامج (صباح الخير يا مصر) يوميًا على القناة الأولى المصرية.
لمتابعة البث المباشر للقناة الأولى المصرية..اضغط هنا
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
قال الدكتور محمد خفاجى رئيس لجنة الأزمات واستشارى العناية المركزة إن الميكروبات تم تصنيفها إلى ميكروبات لا تتحرك وميكروبات تتحرك...
أكد الكاتب الصحفي محمود الدسوقي، مدير تحرير جريدة الأهرام، أن الاتحاد الأوروبي قدم نموذجاً فريداً في دعم الشرعية الدولية وقرارات...
قال الدكتور زاهي حواس عالم المصريات إن العثور على تمثال يرجح أنه للملك رمسيس الثاني بمنطقة "تل فرعون" في محافظة...
قال الدكتور محمد عوض تاج الدين مستشار رئيس الجمهورية لشؤون الصحة والوقاية إن المبادرات الرئاسية الصحية نجحت في تغيير وجه...