قالت الدكتورة رنا عبد الحليم مدربة اليوجا إن هذه الرياضة لها أنواع كثيرة وهى من أقدم التمارين الجسدية التي مارسها الإنسان منذ آلاف السنين ، كما أنها منتشرة في كل دول العالم وخاصة في جنوب شرق آسيا ، وانتشرت في مصر منذ حوالى 20 عاما ، وأصبح لها شعبية كبيرة كونها رياضة جسدية وعقلية وروحية.
وأضافت رنا عبد الحليم خلال لقائها لبرنامج ( سيدتى ) أن أنواع اليوجا متعددة وتجمع بين تقنيات التنفس والاسترخاء فضلا عن الحركات الجسدية ، موضحة أن رياضة اليوجا تعد شكلا من أشكال التمارين الجسدية التي تعتمد على وضعيات معينة ، بهدف تحسين السيطرة على العقل والجسم ، والحصول على الراحة ، ويفضل للمبتدئين التمرين مع مدرب في البداية لتجنب اى إصابة .
ونصحتإ جميع الأشخاص بممارسة الرياضة يوميا بأى شكل سواء يوجا أو غيرها على أن تكون الرياضة من الأساسيات اليومية ، وتكون البداية بوقت بسيط يتزايد يوميا حتى يعتاد الجسم على الرياضة ، مشددة على أن الرياضة تحسن قوة الإنسان البدنية والنفسية وتعطي شعور بالراحة والسعادة.
برنامج ( سيدتي ) يذاع يوميا على شاشة الفضائية المصرية، تقديم : داليا حسن، إخراج : ولاء فاروق.
https://youtu.be/zoUIkzkXuqo
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
ناقش برنامج "من ماسبيرو" إشكالية العلاقة بين العامل وصاحب العمل، وتحديداً أزمة "العقود محددة المدة" في القطاع الخاص، وما تثيره...
تناول برنامج "من ماسبيرو" ظاهرة إقبال المواطنين على شراء الذهب عبر التطبيقات الإلكترونية والمنصات الرقمية كوسيلة للاستثمار والادخار، والتحذيرات المتعلقة...
استضاف برنامج "من ماسبيرو" البطلة المصرية سندس سنبل، الحاصلة على الميدالية الذهبية في رياضة الوشو كونغفو بدورة الألعاب الأولمبية للشباب...
قال الدكتور فضل هاشم المدير التنفيذي لمركز معلومات تغير المناخ بوزارة الزراعة إن التقلبات الجوية الحالية التي تشهدها البلاد، والتي...