" سيدتى " يتناول تأثير اليوجا على الحالة النفسية والمزاجية للإنسان

قالت الدكتورة رنا عبد الحليم مدربة اليوجا إن هذه الرياضة لها أنواع كثيرة وهى من أقدم التمارين الجسدية التي مارسها الإنسان منذ آلاف السنين ، كما أنها منتشرة في كل دول العالم وخاصة في جنوب شرق آسيا ، وانتشرت في مصر منذ حوالى 20 عاما ، وأصبح لها شعبية كبيرة كونها رياضة جسدية وعقلية وروحية.

 

وأضافت رنا عبد الحليم خلال لقائها لبرنامج ( سيدتى ) أن أنواع اليوجا متعددة وتجمع بين تقنيات التنفس والاسترخاء فضلا عن الحركات الجسدية ، موضحة أن رياضة اليوجا تعد شكلا من أشكال التمارين الجسدية التي تعتمد على وضعيات معينة ، بهدف تحسين السيطرة على العقل والجسم ، والحصول على الراحة ، ويفضل للمبتدئين التمرين مع مدرب في البداية لتجنب اى إصابة .

ونصحتإ جميع الأشخاص بممارسة الرياضة يوميا بأى شكل سواء يوجا أو غيرها على أن تكون الرياضة من الأساسيات اليومية ، وتكون البداية بوقت بسيط يتزايد يوميا حتى يعتاد الجسم على الرياضة ، مشددة على أن الرياضة تحسن قوة الإنسان البدنية والنفسية وتعطي شعور بالراحة والسعادة.

برنامج ( سيدتي ) يذاع يوميا على شاشة الفضائية المصرية، تقديم : داليا حسن،    إخراج : ولاء فاروق.

https://youtu.be/zoUIkzkXuqo

Katen Doe

سمر سعودي

محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام

أخبار ذات صلة

الدكتورة هدى عبد الحليم
الذكاء العاطفي
سرطان الرئة
الإعلامي السوداني القدير العباس علي يحيى
د. فاطمة عنتر
الطبيب المؤرخ الدكتور عبد الفتاح عبد الباقي
الشيخ سعيد محروس من علماء
الحصوات

المزيد من التليفزيون

د.وائل زعير: 2025 العام الأبرز والأعلى في المؤشرات الرقمية والتنوع السياحي

أعلن الدكتور وائل زعير عضو الاتحاد المصري للغرف السياحية أن عام 2025 سجل نجاحاً غير مسبوق في تاريخ السياحة المصرية،...

د.إيهاب الببلاوي: تطور هائل في منظومة التعليم العالي 

أكد الدكتور إيهاب الببلاوى نائب رئيس جامعة الزقازيق لشئون الدرسات العليا والبحوث حدوث تطور هائل في منظومة التعليم العالى خلال...

محلل رياضي: فارق الخبرات بين فراعنة اليد والجابون حسم اللقاء لصالح مصر

استهل المنتخب المصري لكرة اليد مشواره في البطولة الإفريقية بأداء قوي وفوز مستحق على نظيره الجابوني بنتيجة (36-25)، في مباراة...

الأرصاد تحذر من التباين الحراري: ارتفاع مؤقت نهاراً وبرودة شديدة ليلاً

كشفت الدكتورة منار غانم عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية عن ملامح حالة الطقس المتوقعة، محذرةً المواطنين من الانخداع...


مقالات

دافوس 2026 ....قوة بلا ضوء
  • الثلاثاء، 20 يناير 2026 11:00 ص
السيارة الحمراء
  • الإثنين، 19 يناير 2026 12:37 م
الفخ الأكبر والأخطر
  • الجمعة، 16 يناير 2026 11:10 ص