" سيدتى " يتناول تأثير اليوجا على الحالة النفسية والمزاجية للإنسان

قالت الدكتورة رنا عبد الحليم مدربة اليوجا إن هذه الرياضة لها أنواع كثيرة وهى من أقدم التمارين الجسدية التي مارسها الإنسان منذ آلاف السنين ، كما أنها منتشرة في كل دول العالم وخاصة في جنوب شرق آسيا ، وانتشرت في مصر منذ حوالى 20 عاما ، وأصبح لها شعبية كبيرة كونها رياضة جسدية وعقلية وروحية.

 

وأضافت رنا عبد الحليم خلال لقائها لبرنامج ( سيدتى ) أن أنواع اليوجا متعددة وتجمع بين تقنيات التنفس والاسترخاء فضلا عن الحركات الجسدية ، موضحة أن رياضة اليوجا تعد شكلا من أشكال التمارين الجسدية التي تعتمد على وضعيات معينة ، بهدف تحسين السيطرة على العقل والجسم ، والحصول على الراحة ، ويفضل للمبتدئين التمرين مع مدرب في البداية لتجنب اى إصابة .

ونصحتإ جميع الأشخاص بممارسة الرياضة يوميا بأى شكل سواء يوجا أو غيرها على أن تكون الرياضة من الأساسيات اليومية ، وتكون البداية بوقت بسيط يتزايد يوميا حتى يعتاد الجسم على الرياضة ، مشددة على أن الرياضة تحسن قوة الإنسان البدنية والنفسية وتعطي شعور بالراحة والسعادة.

برنامج ( سيدتي ) يذاع يوميا على شاشة الفضائية المصرية، تقديم : داليا حسن،    إخراج : ولاء فاروق.

https://youtu.be/zoUIkzkXuqo

Katen Doe

سمر سعودي

محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام

أخبار ذات صلة

الدكتورة هدى عبد الحليم
الذكاء العاطفي
سرطان الرئة
الإعلامي السوداني القدير العباس علي يحيى
د. فاطمة عنتر
الطبيب المؤرخ الدكتور عبد الفتاح عبد الباقي
الشيخ سعيد محروس من علماء
الحصوات

المزيد من التليفزيون

ناجي قمحة: السياسة الخارجية المصرية تقوم على التوازن الاستراتيجي

قال الكاتب الصحفي أحمد ناجي قمحة، رئيس تحرير مجلة السياسة الدولية، إن القيادة المصرية تحرص على تحسين وتجديد أساليب التعامل...

محلل سياسي: ورقة الحكم الذاتي للأكراد في سوريا سقطت 

قال المحلل والكاتب السياسي الدكتور ماك شرقاوي إن الاشتباكات بين الجيش السوري وقوات سوريا الديمقراطية "قسد" تهدد بانفجار قنبلة تنظيم...

محلل سياسي فلسطيني: «مجلس السلام» احتلال ناعم 

أكد الدكتور نزار نزال المحلل السياسي الفلسطيني، أن ما يُطرح تحت مسمى «مجلس السلام» لإدارة قطاع غزة لا يمثل حلًا...

صحفي: ما يجري داخل إسرائيل مسرحية سياسية لتغطية فشل نتنياهو في غزة

قال الكاتب الصحفي هاني فاروق، نائب رئيس تحرير جريدة الأهرام، إن الهجوم الذي يشنه اليمين المتطرف الإسرائيلي على الخطة الأمريكية...


مقالات

دافوس 2026 ....قوة بلا ضوء
  • الثلاثاء، 20 يناير 2026 11:00 ص
السيارة الحمراء
  • الإثنين، 19 يناير 2026 12:37 م
الفخ الأكبر والأخطر
  • الجمعة، 16 يناير 2026 11:10 ص