قالت الدكتورة آمال عبد المولى استشارى الصحة النفسية إننا نتعرض يوميًا للعديد من الضغوط النفسية والعصبية نتيجة ضغوط الحياة ومشاكل العمل ، وهذا أمر طبيعي ولكن تلك الضغوط
قالت الدكتورة آمال عبد المولى استشارى الصحة النفسية إننا نتعرض يوميًا للعديد من الضغوط النفسية والعصبية نتيجة ضغوط الحياة ومشاكل العمل ، وهذا أمر طبيعي ولكن تلك الضغوط اليومية تؤثر بشكل سلبى على صحة الإنسان وتجعله أكثرعرضة للإصابة بالأمراض النفسية والجسمانية مثل التوتر والقلق والاكتئاب ، كما أن الضغط النفسى المفرط يجعل الشخص يشعر باليأس والإحباط.
وأوضحت لبرنامج ( سيدتى ) أن هناك طرق كثيرة للتخلص من الضغوط النفسية والعصبية التي نتعرض لها يوميًا سواء في العمل أو داخل المنزل ، وتلك الطرق تساعد على التخلص من القلق والتوتر ، وتساعد على تجديد النشاط.
وأضافت أن تنظيم أسلوب الحياة يساعد على تخفيف الضغط النفسي والعصبى ، كما أن تحديد الأهداف التي نريد تحقيقها يساعد على الوصول اليها ، وأكدت أننا يجب أن نكون واقعيين وتكون أحلامنا ملائمة لمهارتنا وقدراتنا حتى نستطيع تحقيقها ، كما أن اللجوء للعبادات يقوى الروح المعنوية ويرفعها ، وممارسة الرياضة يخرج الطاقة السلبية ، وكتابة المذكرات يساعد فى تجديد الطاقة والتخلص من السلبيات التى تواجهنا فى الحياة.
برنامج ( سيدتى ) يذاع يوميا على الفضائية المصرية تقديم : شيرين الدميرى إخراج : نجلاء المغربى
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
قال ضياء رشوان، وزير الدولة للإعلام، أن منطقة الشرق الأوسط تمر حالياً بواحدة من أخطر المراحل في تاريخها الحديث، في...
قالت الإعلامية حنان مفيد فوزي أن إقناع والدها الاعلامى الراحل مفيد فوزى بالظهور عبر منصات التواصل الاجتماعي لم يكن أمراً...
أكد السفير صلاح حليمة، مساعد وزير الخارجية الأسبق، أن استقبال الرئيس عبد الفتاح السيسي للرئيس أسياس أفورقي رئيس دولة إريتريا...
أكد نزار نزال المحلل السياسي والخبير في الشئون الإسرائيلية، أن الجولة القتالية الحالية بين إيران وإسرائيل لن تكون الأخيرة، مشيراً...