كشفت دراسة واسعة، عن ارتباط النوم أقل من 5 ساعات يوميًا بارتفاع مخاطر الإصابة بـ37 مرضًا، مؤكدة أن عدد ساعات النوم وجودته وانتظام مواعيده عوامل تستحق اهتمامًا أكبر.
وقد نشرت دورية «PLOS Medicine» دراسة اعتمدت على بيانات 95,559 مشاركًا من مشروع البنك الحيوي البريطاني، واستخدم الباحثون أجهزة قابلة للارتداء على المعصم لرصد أنماط النوم لمدة سبعة أيام وليالٍ.
وتابع الفريق المشاركين لمدة وسيطة بلغت 8.9 سنوات، مستعينًا بالسجلات الصحية لتحديد الأمراض الجديدة، كما استخدم تقنيات التعلم العميق لتقدير إجمالي ساعات النوم ومراحله المختلفة، وفترات الاستيقاظ خلال الليل ومدى انتظام مواعيد النوم.
وأظهرت الدراسة أن النوم لمدة تتراوح بين ست وثماني ساعات ليلًا ارتبط بأدنى مستويات المخاطر في معظم الحالات التي ظهرت فيها علاقة غير خطية بين مدة النوم والأمراض.
ومن بين 86 حالة مرضية ظهرت فيها هذه العلاقة، ارتبط نطاق الست إلى الثماني ساعات بأدنى مستوى للمخاطر في 69 حالة.
موقع أخبار مصر هو موقع أخبارى سياسى اجتماعى فنى رياضى يصدره قطاع الأخبار -بالهيئة الوطنية للإعلام - التليفزيون المصرى سابقاً
أصدرت الصين، اليوم /الجمعة/، وثيقة بشأن موقفها من تعزيز الحوكمة الدولية للفضاء الخارجي، دعت فيها إلى تكثيف التعاون الدولي، وضمان...
حذّر باحثون من أن الجلوس لفترات طويلة قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، ولا سيما سرطان الثدي، نتيجة...
كشفت دراسة واسعة، عن ارتباط النوم أقل من 5 ساعات يوميًا بارتفاع مخاطر الإصابة بـ37 مرضًا، مؤكدة أن عدد ساعات...
أجرى باحثون في مستشفى جامعة إرلانغن، التابع لجامعة فريدريش-ألكسندر إرلانغن-نورنبرغ (FAU) الألمانية، دراسة حول مركب الكيرسيتين، وهو مركب نباتى يتواجد...