رائحة الشوكولاتة تساعد على تخفيف الشعور بالتعب

أظهرت دراسة حديثة أن مجرد استنشاق رائحة الشوكولاتة يمكن أن يعزز الأداء البدني لدى الرجال أثناء التمارين، حيث تمكن المشاركون من إكمال عدد أكبر من التكرارات دون الإحساس بزيادة في الإرهاق.

شمل البحث الذي أُجري في جامعة مالايا 23 رجلًا في العشرينات يتمتعون بلياقة متوسطة ، طُلب منهم الصيام لمدة عشر ساعات قبل أداء تمرين تمديد الساق حتى الوصول إلى الإرهاق، ثم قُسّموا إلى ثلاث مجموعات: مجموعة استنشقت رائحة شوكولاتة داكنة بنسبة 90% كاكاو، ومجموعة استنشقت رائحة شوكولاتة بالحليب بنسبة 60% كاكاو، ومجموعة ضابطة استنشقت الماء.

أظهرت النتائج أن رائحة الشوكولاتة الداكنة زاد إدائهم بمعدل 18  تكرارًا إضافيًا مقارنة بالمجموعة الضابطة، بينما حققت رائحة الشوكولاتة بالحليب زيادة قدرها 9  تكرارات ، واللافت أن المشاركين لم يبلغوا عن ارتفاع في مستوى الجهد المبذول رغم زيادة حجم التدريب.

يرى الباحثون أن الروائح ترتبط بالشبكات العصبية المسؤولة عن الشهية والتحفيز النفسي، وأن رائحة الشوكولاتة قد تُحفّز الدماغ على توقع تناول الطعام، مما يزيد الدافعية ويُقلّل الإحساس بالتعب ، كما أن الشوكولاتة الداكنة تحديدًا قد تُقلّل من الإحساس بالجوع، وهو ما يفسر زيادة الأداء في حالة الصيام ، ويؤكد الفريق أن الدراسة ما زالت استكشافية وصغيرة الحجم، وأن هناك حاجة إلى أبحاث أوسع لتوضيح الآليات العصبية والبيولوجية وراء هذا التأثير، لكن النتائج تُبرز ارتباطًا مثيرًا بين الروائح والأداء الرياضي .