النوم ضرورة حيوية لصحة الدماغ

أظهرت دراسة حديثة أجراها علماء من معهد "ماساتشوستس" للتكنولوجيا أن النوم يمثل ضرورة حيوية لصحة الدماغ، إذ يؤدي الحرمان منه إلى دخول الدماغ في حالة تشبه النوم الجزئي رغم بقاء الشخص مستيقظا.

بيّنت الدراسة أن السائل الدماغي الشوكي يبدأ بالتحرك داخل الدماغ كما يحدث أثناء النوم الطبيعي، ما يؤدي إلى لحظات قصيرة من فقدان الانتباه.

شملت الدراسة 26 متطوعًا خضعوا لاختبارات بعد نوم طبيعي وأخرى عقب حرمان كامل من النوم.

أظهرت النتائج بطئا في الاستجابة وفشلا في ملاحظة الإشارات البصرية، إضافة إلى تغيرات جسدية مثل تباطؤ ضربات القلب وانقباض حدقة العين قبل فقدان الانتباه بثوانٍ.

حذر الباحثون من خطورة هذه اللحظات على السائقين والعاملين في المهن التي تتطلب تركيزا عاليا، مؤكدين أن النوم ليس ترفًا بل أساس لصحة الدماغ ووظائفه.