يتفق الخبراء على أن النوم لمدة 7 إلى 9 ساعات افضل لمعظم البالغين، ولكن عندما يتعلق الأمر بالصحة، قد لا يكون إجمالي عدد الساعات هو العامل الأهم.
في دراسة جديدة أجرتها فرق من جامعة بكين وجامعة الطب العسكرية، ارتبط عدم انتظام النوم بزيادة خطر الإصابة بـ 172 مرضًا مختلفًا.
حلل الباحثون بيانات نوم البنك الحيوي البريطاني لما يقرب من سبع سنوات، والتي شملت 88,461 بالغًا، يبلغ متوسط أعمارهم 62 عامًا، مع التركيز على سمات متعددة شملت مدة النوم الليلي، وتوقيت بدء النوم، وإيقاع النوم.
ثم قارن العلماء تلك البيانات بنتائج الأمراض من هيئة الصحة الوطنية، وسجل السرطان، والوفيات.
ووجدوا أن 20% من خطر الإصابة بـ 92 مرضًا - مثل مرض الفشل الكلوي الحاد - مرتبط بسوء سلوك النوم، وفقا لـfoxnews.
ارتبط 42 مرضا بضعف خطر الإصابة على الأقل، وشملت هذه الأمراض الضعف المرتبط بالعمر، وتليف الكبد .
ارتبطت سمات قلة النوم بضعف خطر الإصابة بـ 122 مرضًا، بما في ذلك داء السكري من النوع الثاني، وفشل الجهاز التنفسي، وبعض كسور العظام، وسلس البول.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أصدرت الصين، اليوم /الجمعة/، وثيقة بشأن موقفها من تعزيز الحوكمة الدولية للفضاء الخارجي، دعت فيها إلى تكثيف التعاون الدولي، وضمان...
حذّر باحثون من أن الجلوس لفترات طويلة قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، ولا سيما سرطان الثدي، نتيجة...
كشفت دراسة واسعة، عن ارتباط النوم أقل من 5 ساعات يوميًا بارتفاع مخاطر الإصابة بـ37 مرضًا، مؤكدة أن عدد ساعات...
أجرى باحثون في مستشفى جامعة إرلانغن، التابع لجامعة فريدريش-ألكسندر إرلانغن-نورنبرغ (FAU) الألمانية، دراسة حول مركب الكيرسيتين، وهو مركب نباتى يتواجد...