على غير الشائع.. استخدام الهواتف الذكية قبل النوم لا يؤثر على الأطفال

كشفت دراسة حديثة أن السماح للأطفال باستخدام الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية أو مشاهدة التلفزيون قبل النوم له تأثير ضئيل على كيفية نومهم.

حذر الخبراء منذ فترة طويلة من تأثير الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشات على نموهم، لكن العلماء في نيوزيلندا، الذين تتبعوا وقت الشاشة لعشرات الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و14 عاما، وجدوا أن صحتهم أثناء النوم لم تتأثر.

كما وجد العلماء ان الوقت لم يستغرق الأمر وقتا أطول للنوم إلا عندما يستخدمون أجهزتهم في السرير، بحسب صحيفة الدايلي ميل البريطانية.

يأتي هذا في الوقت الذي أصدر فيه مسؤولو الصحة السويديون حكما بعدم السماح للأطفال الصغار بمشاهدة التلفزيون أو الشاشات، ويجب الحد من وقت مشاهدة الأطفال الأكبر سنا للشاشات.

وحذر خبراء في وقت سابق من أن الأطفال الذين يستخدمون الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وشاشات الكمبيوتر بانتظام قد يكونون أكثر انفعالا، ويكون تركيزهم أسوأ، ولا يتذكرون المعلومات إلا لمدة نصف المدة التي يتذكرها الأطفال الذين لا يفعلون ذلك.

وتشير الدراسات أيضا إلى أن الأطفال الذين يقضون وقتا أطول أمام الشاشات هم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل سلوكية أو اكتئاب الطفولة.

لكن الباحث الرئيسي للدراسة والخبير في وسائل الإعلام الإلكترونية والنوم في جامعة أوتاجو قال "كانت النتائج الأكثر إثارة للاهتمام التي توصلنا إليها هي أن وقت الشاشة هذا قبل ذهابهم إلى السرير كان له تأثير ضئيل على النوم في تلك الليلة".

وأضاف "ومع ذلك، فإن الوقت الذي يقضونه أمام الشاشات بمجرد دخولهم السرير كان يؤثر على نومهم - فقد منعهم من النوم لمدة نصف ساعة تقريبا، وقلص من كمية النوم التي حصلوا عليها في تلك الليلة."

وتابع "نحن بحاجة إلى إعادة النظر في إرشادات النوم، حتى تتناسب مع العالم الذي نعيش فيه، وتكون منطقية بالفعل - الإرشادات الحالية غير قابلة للتحقيق أو مناسبة لكيفية عيشنا."