علماء: المشي بالمساحات الخضراء يقلل التوتر ويوقف الاحساس بمرور الوقت

تشعر أنه لا توجد ساعات كافية في اليوم، فحاول المشي في الهواء الطلق.

أكد العلماء في السنوات الأخيرة أن قضاء الوقت والمشي في المساحات الخضراء له تأثير مبهج، ويقلل من مستويات الاكتئاب والقلق، وفقا لـdaily mail.

ولكن الآن تشير مجموعة مثيرة من الأبحاث إلى أن قضاء الوقت في المساحات الخضراء يساعدنا عن طريق إبطاء إدراكنا للوقت.

قال العلماء إنه على الرغم من أن الحياة في المدينة تجعلنا نشعر بأننا "فقراء الوقت"، فقد وجد بحث أجراه عالم النفس ريكاردو كوريا في جامعة توركو في فنلندا أن قضاء الوقت في الاماكن الخضراء يبطئ الإدراك بالوقت.

وخلال الدراسة قارن البروفيسور كوريا بين كيف يختبر الناس الوقت في المناطق الحضرية والطبيعية ويجدون أن الشعور بالوقت يصبح افضل في الاماكن ذات المساحات الخضراء.

وفي ورقة بحثية بعنوان "الوقت ينمو على الأشجار"، وجدت ماريا دافيدينكو من جامعة كارلتون بكندا وزملاؤها أن المشي في الحديقة يحسن المزاج ويساعد على خفض معدلات التوتر.

وكتبوا في مجلة علم النفس البيئي: "عندما يحاول الشخص تحقيق أقصى استفادة من وقته، فإن الذهاب للاماكن ذات المساحات الخضراء يكون ممتع ،وقد لا يؤدي فقط إلى زيادة الصحة النفسية بعدة طرق، ولكنه قد يعطي احساس بقضى وقتًا أطول في الاستمتاع بالنشاط أكثر مما فعله الشخص في الحقيقة".

قال المشاركون في الدراسة شعورهم بالسعادة ارتفع بعد المشي في الطبيعة وإن "الوقت يمر بسرعة"، على الرغم من أنهم قدروا أنه استغرق وقتًا أطو