لمرضى الأنيميا.. نصائح مهمة قبل تناول الحديد

الأنيميا من الأمراض التى يجب علاجها للحفاظ على صحتك وحمايتك من التعرض لأى مضاعفات صحية، لذا يجب تعويض الجسم بنسبة الحديد المسببة للإصابة بفقر الدم أو الأنيميا. أثبتت

الأنيميا من الأمراض التى يجب علاجها للحفاظ على صحتك وحمايتك من التعرض لأى مضاعفات صحية، لذا يجب تعويض الجسم بنسبة الحديد المسببة للإصابة بفقر الدم أو الأنيميا.

أثبتت الدراسات الطبية أن أفضل الأوقات لتناول الحديد هى مع الطعام، لأن تناوله على الريق يتسبب فى الشعور بالتقلصات، والرغبة فى الغثيان، وقد يصل الأمر للإسهال فى الكثير من الأحيان، ونصح الأطباء بتناول الحديد مع فيتامين سى لأنه يجعل الجسم أكثر قدرة على امتصاصه.

ينصح بعدم تناول منتجات الألبان مع الحديد، وأيضا الأطعمة الغنية بالألياف، كالخضراوات والفواكه، وأيضا المشروبات الغنية بالكافيين، لأنها تقلل من قدرة امتصاص الجسم للحديد.

كما حث التقرير على ضرورة تجنب تناول مضادات الحموضة، والمضادات الحيوية لأنها علاجات تتسبب فى ضعف امتصاص الجسم للحديد.

قد تزداد فرص الإصابة بالإمساك أو الإسهال، كما يزداد الشعور بالغثيان والقىء، وألم البطن، والرغبة بالانتفاخ.