دراسة: تدليك القدم يحسن أعراض سن اليأس المزعجة لدى النساء

توصلت دراسة أجرتها جامعات كانكيري كاراتيكين وتي سي أماسيا ويننو في تركيا إلى أن تدليك القدم يمكن أن يساعد النساء في سن اليأس على التخلص من التعب من خلال الحصول على النوم

توصلت دراسة أجرتها جامعات كانكيري كاراتيكين وتي سي أماسيا ويننو في تركيا إلى أن تدليك القدم يمكن أن يساعد النساء في سن اليأس على التخلص من التعب من خلال الحصول على النوم المريح.

وأوضحت جمعية سن اليأس بأمريكا الشمالية أن تدليك القدم يزيد النوم ويقلل من التعب والقلق عن طريق تحفيز الخلايا العصبية في الساقين.

قالت الدكتورة ستيفاني فوبيون ، المدير الطبي لـ NAMS: "اضطرابات النوم والتعب وأعراض القلق شائعة أثناء فترة انقطاع الطمث، وتظهر هذه الدراسة أن تدخلا بسيطا وغير مكلف مثل تدليك القدم يمكن أن يحسن هذه الأعراض المزعجة لدى النساء بعد سن اليأس،وفقا لـ DAILY MAIL.

وأوصي القائمون على الدراسة بالتدليك بجانب طرق أخرى مثل العلاج التعويضي بالهرمونات للتغلب على "القلق والتعب واضطرابات النوم".

تشمل أعراض انقطاع الطمث لدى النساء الهبات الساخنة والأرق والتنفس المضطرب أثناء النوم واضطرابات المزاج والنوم .