توصل باحثون أمريكيون إلي أن ألاشخاص الذين يمارسون نشاطًا معتدلًا لمدة خمس ساعات على الأقل أسبوعيا هم أقل عرضة للموت المبكر بنسبة 31 %. تابع أكاديميو جامعة هارفارد صحة
توصل باحثون أمريكيون إلي أن ألاشخاص الذين يمارسون نشاطًا معتدلًا لمدة خمس ساعات على الأقل أسبوعيا هم أقل عرضة للموت المبكر بنسبة 31 %.
تابع أكاديميو جامعة هارفارد صحة أكثر من 100.000 الف من كبار السن لمدة 30 عامًا، وكان المشاركون الذين تمسكوا بالإرشادات الخاصة بالنشاط المعتدل أقل عرضة بنسبة 21 في % للموت المبكر، مقارنة بغير المتمرنين، وفقا لـ DAILY MAIL.
وأظهرت النتائج أن الرقم وصل إلى 31 % بين المشاركين الذين ضاعفوا النشاط لخمس ساعات على الأقل.
وينصح العلماء بممارسة نشاط معتدل لمدة ساعتين ونصف خلال الاسبوع مثل المشي السريع، ورفع الأثقال أو تدريبات القوة.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
بعد عقود من الافتراضات العلمية تمكن الباحثون أخيرا من رصد ظاهرة غامضة كان يعتقد أنها نظرية فقط، حيث سجلوا توهجات...
تمكن العلماء من تطوير تقنية جديدة تعتمد على الذكاء الاصطناعي لرصد تيارات المحيطات بدقة غير مسبوقة، مما أتاح اكتشاف حركات...
بحث الرئيس الإماراتي الشيخ محمد بن زايد آل نهيان، اليوم الأربعاء، مع رائد الأعمال الأمريكي إيلون ماسك، المستجدات في مجالات...
ذكرت شبكة تلفزيون "بريكس" الدولية، اليوم الأربعاء، أن إندونيسيا دشنت محطات طاقة شمسية لتسريع تبني الطاقة المتجددة وذلك لترسيخ مكانة...