توصل باحثون أمريكيون إلي أن ألاشخاص الذين يمارسون نشاطًا معتدلًا لمدة خمس ساعات على الأقل أسبوعيا هم أقل عرضة للموت المبكر بنسبة 31 %. تابع أكاديميو جامعة هارفارد صحة
توصل باحثون أمريكيون إلي أن ألاشخاص الذين يمارسون نشاطًا معتدلًا لمدة خمس ساعات على الأقل أسبوعيا هم أقل عرضة للموت المبكر بنسبة 31 %.
تابع أكاديميو جامعة هارفارد صحة أكثر من 100.000 الف من كبار السن لمدة 30 عامًا، وكان المشاركون الذين تمسكوا بالإرشادات الخاصة بالنشاط المعتدل أقل عرضة بنسبة 21 في % للموت المبكر، مقارنة بغير المتمرنين، وفقا لـ DAILY MAIL.
وأظهرت النتائج أن الرقم وصل إلى 31 % بين المشاركين الذين ضاعفوا النشاط لخمس ساعات على الأقل.
وينصح العلماء بممارسة نشاط معتدل لمدة ساعتين ونصف خلال الاسبوع مثل المشي السريع، ورفع الأثقال أو تدريبات القوة.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أعلنت جامعة القاهرة برعاية الدكتور محمد سامي عبد الصادق رئيس الجامعة إطلاق الإصدار الثاني من دليل استخدام الذكاء الاصطناعي في...
لا تزال الطبيعة تفصح عن أسرارها كل يوم ، فهناك في غابات الأمازون المطيرة في الإكوادور، حيث التنوع البيولوجي الهائل...
اصبح علم الأغذية من أكثر العلوم التي يهتم بها العلم حاليا لدورها الفاعل في بناء حياة صحية للجميع . وفى...
كشف تحليل حديث لبيانات درجات الحرارة في الولايات المتحدة أن خمس مدن شهدت أسرع ارتفاع في درجات حرارة الصيف خلال...