توصل باحثون أمريكيون إلي أن ألاشخاص الذين يمارسون نشاطًا معتدلًا لمدة خمس ساعات على الأقل أسبوعيا هم أقل عرضة للموت المبكر بنسبة 31 %. تابع أكاديميو جامعة هارفارد صحة
توصل باحثون أمريكيون إلي أن ألاشخاص الذين يمارسون نشاطًا معتدلًا لمدة خمس ساعات على الأقل أسبوعيا هم أقل عرضة للموت المبكر بنسبة 31 %.
تابع أكاديميو جامعة هارفارد صحة أكثر من 100.000 الف من كبار السن لمدة 30 عامًا، وكان المشاركون الذين تمسكوا بالإرشادات الخاصة بالنشاط المعتدل أقل عرضة بنسبة 21 في % للموت المبكر، مقارنة بغير المتمرنين، وفقا لـ DAILY MAIL.
وأظهرت النتائج أن الرقم وصل إلى 31 % بين المشاركين الذين ضاعفوا النشاط لخمس ساعات على الأقل.
وينصح العلماء بممارسة نشاط معتدل لمدة ساعتين ونصف خلال الاسبوع مثل المشي السريع، ورفع الأثقال أو تدريبات القوة.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
شنت وزارة التنمية المحلية والبيئة من خلال قطاع حماية الطبيعة حملة مكبرة على أسواق ديانا بالقاهرة لضبط كافة أشكال الممارسات...
نظم المعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية، برئاسة الأستاذ الدكتور باسم نبوي، فعالية "ليلة فلكية" استثنائية احتفالاً باليوم الدولي للقمر. جاءت...
أظهرت دراسة سريرية حديثة أن تناول مكملات الألياف البريبايوتيكية "الكربوهيدرات غير القابلة للهضم "يوميًا قد يُساعد في تخفيف الألم وتحسين...
قال ديفيد ماسلو، رئيس مؤسسة "القدرة على إدارة المخاطر الأفريقية" (African Risk Capacity) إن لدى مصر فرصا واعدة لنمو سوق...