الرياضة ضرورية لمستخدمي الكمبيوتر

press_center

ينصح خبراء الهندسة البشرية الأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة أمام جهاز الكمبيوتر يوميا بأخذ فترات راحة متكررة وعمل تمارين رياضية أثناء وقت الفراغ. وأشار الخبراء إلى أن جسم الإنسان غير مهيأ للجلوس أمام الكمبيوتر طوال اليوم.

وقد ثبت أن تخفيف الضغط والتوتر من خلال بذل المجهود البدنى مفيد لتجنب إصابات الاجهاد المتكررة أثناء العمل.

وفي الوقت نفسة ينصح الخبراء بتنظيف جهاز الكمبيوتر من الأتربة للحفاظ على تشغيله دون مشكلات.
وتعمل هذه الأتربة على سد فتحات التهوية وتغطية المكونات الإلكترونية مما يعرض الجهاز إلى ارتفاع درجة الحرارة , التى تعد العدو اللدود للكمبيوتر.

وينبغى فصل جهاز الكمبيوتر عن الشاشة والأسلاك المتصلة به ثم إزالة الأتربة من داخله برفق عن طريق مكنسة كهربائية , وذلك مرة واحدة على الأقل كل شهر. كما ينبغى أيضا إزالة الغبار الذى يغطى الفتحات الخارجية للجهاز.

(د ب أ)

الخبراء ينصحون مستخدمي الكمبيوتر لفترات طويلة بممارسة التمارين الرياضية...